课程大纲：

阳光心态与情绪压力管理培训班

课程背景：
纵观今天的职场，为什么员工敬业度低迷!为什么很多人在岗位中迷失了自我，为什么我们做不到把企业当家业，把职业当事业，为什么很多人不是全力以赴，而是全力应付，那是因为我们物质丰富化，但精神荒漠化，这也是员工没有主人翁精神，不能全力以赴勤奋的根源……
企业的绩效都是由员工创造的，员工的心态和工作方式会直接影响到企业的整体发展，如何帮助员工把握岗位角色、调整心态是每一家企业都面临的重大课题；而员工工作绩效不佳、得过且过，是企业管理更为头痛的问题；
其实每一个员工的工作追求是来源于自己对人生的追求，此课程**许多的案例分析、讨论和游戏的应用会有效激发员工对人生更加强烈和清晰的追求，并**一个有逻辑发展的优秀职业心态的培养，帮助学员塑造职业人角色，让员工由对人生追求落实到对职业的高度追求。
课程收益：
1、帮助学员明确企业对员工的期待，做企业需要的员工；
2、帮助学员建立积极的心态，教会学员心态调整的技巧与方法；
3、**压力与情绪管理的课程，帮助学员合理管理工作中的压力，提升控制情绪的能力；
4、从和谐人生的角度帮助学员建立身心和谐的心智模式；
5、从和谐人生的角度教会学员如何正确的完成工作，提高绩效，从而达成个人与企业的双赢；
6、系统的帮助学员提升心态调整和自我提升能力，帮助企业打造高素质职业团队。
课程时间：2天
授课对象：企业管理人员、各岗位一线的员工，核心团队成员
授课方式：大量的互动训练、小组PK、案例分享、视频与工具

课程大纲：
团队建设：
分组、选队长，确定队名、口号、队形
讲解团队的基本要素：共同的目标、优秀的领导、三个统一
课程引导，现场讨论：
什么是优秀企业员工的标准模型

第一讲：企业需要什么样的员工
一、积极阳光的职业心态
1、员工的职业态度
2、员工的职业角色意识
3、心态决定一切--要具备的职业心态
二、优秀卓越的职业素养
1、职业素养的内涵
2、职业素养的范围
3、职业素养的意义和影响
三、无往不利的职业能力
1、职业能力是知识
2、职业能力是技能
3、职业能力是团队协作
课程互动，现场讨论：
1、态度、能力，哪一个更重要?
2、失败员工的致命缺点

第二讲：如何树立职场阳光心态
故事：钻石就在你家后院
思考：你是老板还是打工者——什么是老板心态？
一、阳光心态之空杯的心态
1、什么是空杯的心态？
2、三种状态三种命运
3、塑造空杯心态的三大秘诀
二、阳光心态之积极的心态
1、成功与失败的**大分野
2、“积极树”与“消极树”
3、塑造积极心态的六项修炼
三、阳光心态之负责的心态
故事：你的心过门了吗？
1、责任是企业成长、员工成功的基石
2、何为百分百责任？
3、你对自己的生命负责了吗？
4、塑造负责心态的方法：别问为什么？别人什么时候？别问谁？

四、阳光心态之付出的心态
讨论：理想中的工作
1、从来没有一种工作叫做“钱多事少离家近”
2、天下没有免费的午餐
3、付出与回报之间的关系
4、今天你付出了吗？
五、阳光心态之学习的心态
1、市场在发展，企业在发展，不进取、不学习，就有可能被企业淘汰。
2、日本丰田的启示
3、超越竞争对手的*方法是什么?
4、为什么要建立学习型组织?
5、怎样提升企业培训的效果?
现场互动：你有学习的心态吗?
六、阳光心态之感恩的心态
1、为什么要感恩?
2、“感恩心态”的力量
3、一个具有感恩文化的组织才是一个充满凝聚力和竞争力的组织
4、如何让员工自动自发充满信心，产生工作积极性?
现场互动：感恩卡

第三讲：压力与情绪管理
一、压力情绪的自我认知与科学认知
1、自我认知：压力情绪来自何方?
.压力、情绪、心境的关系；
.压力根源：生理、心理、态度、行为；
.压力表现：工作、生活、关系、经济、思想。
2、科学认知：压力如何产生?
.心理学对压力的解说；
.压力导致的结果：利压与害压；
.压力源-个体知觉-认识评价-行为表现。

二、压力与情绪的管理
1、结合个人价值观，认识自己的心理防卫机制；
2、辩证的面对压力，适度调整情绪：
.我对压力说“欢迎”；
.压力不足加加压；
.压力过度降降压；
.变压力为动力。
3、心理控制力模型：
.可控的事情必须控制；
.不可控的事情必须适应；
.介于可控与不可控的事情必须影响。
4、个人减压解决策略：
.情绪调节策略：抒发情绪，转换环境，呼叫转移；
.和谐关系策略：有效沟通，修炼同理心，增强幸福力；
.运动减压策略：直接行动，群体互动，参加学习；
.心理咨询策略：寻求协助，设计针对性解决方案。
.互动环节：催眠静心减压、快乐运动增效。

阳光心态与情绪压力管理培训班