课程大纲：
时间与压力管理
课程大纲
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1. 时间管理，就是自我管理
把重点从管理时间转到管理自我
识别典型的时间浪费行为
识别个人优势和发展机遇以便掌控时间
2. 规划你的成功
根据你的角色定位来制订目标
找出重要和紧迫的事项
创建一个现实可靠、富有成效的计划表
使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划
3. 管理相关通讯技术
找到策略，以更有效地使用现代通讯技术
为你的信息选择合适的传播形式
学会管理电子邮件4. 时间管理与压力
四个主要的时间生产率障碍
任务与时间
时间绩效的分析
20/80时间管理法
4. 创建压力底线，维持心态平衡
优先选择可以兼顾生活和工作的行动
创建自己的拒绝理由
时间与压力管理
时间与压力管理
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