课程大纲：

健康养生智慧课程

第一课 为什么要学黄帝内经
1 《黄帝内经》在国学经典中的独特地位
2 学习《黄帝内经》可以让我们认知自我
3 人身难得 真法难闻 中国难生
4 可以培养我们内在的洞察力

第二课 中医与日常生活
1 为什么北京东有崇文门，西有玄武门
2 为什么秦皇汉武要封禅泰山
3 中国人为什么说“左右”，不说“右左”
4 “始终”的意思
5 何谓“仁义礼智信”
6 为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
7 为什么大蒜，辣椒不入药
8 “咽喉要道”的真正含义

第三课 因天之序十二时辰养生法
1 子时胆经当令
2 丑时---肝经当令
3 寅时---肺经当令
4 卯时---大肠经当令
5 辰时---胃经当令
6 巳时---脾经当令
7 午时---心经当令
8 未时---小肠经当令
9 申时---膀胱经当令
10 酉时---肾经当令
11 戌时---心包经当令
12 亥时三焦经当令

第四课 上古天真论
1 生命是一个过程
2 法于阴阳 和于术数
3 人为什么会得病习性造病
4 恬淡虚无，真气从之，精神内收，病安从来
5 脏腑本性
6 阴阳论女七男八

第五课 四季的养生
1 四气调神大论
2 春天怎么养生
3 夏天如何养长
4 秋天怎么养收
5 冬天如何养藏
6 春夏养阳 秋冬养阴

第六课 饮食的养生
1 食物和药的区别
2 食物为什么最重要
3 中国人的饮食习惯
4 孔子的饮食观念
5 不同节气的进补
6 人参为什么补气
7 食物的偏性
8 五味过度会对人体造成的伤害
9 桂枝汤

第七课 情志病
1 女子伤春，男子悲秋和生活对治法
2 人为什么会有烦恼
3 人生四惑酒，色，财，气
4 百病生于气
5 情志生克法

第八课 中医如何对治亚健康
1 健康的定义
2 人为什么会得病
3 “五劳”和“七伤”
4 中医解读亚健康

第九课 医道总纲
1 《黄帝内经》和《伤寒论》
2 顺其自然
3 健康长寿靠自己
4 天人合一
5 医易同源
6 医的本意
7 药的本意

第十课 中医的要点
1 人为本，病为标
2 调动人体的自愈力
3 强调身心互动
4 重视人文关怀
5 不治已病治未病
6 同病异治，异病同治

第十一课 道家养生传承

第十二课 三丰太极养生

健康养生智慧课程