课程大纲：

学习时间管理技能

一、课程背景
工作效率和效果提升是脑力工作者所追求的工作状态和目标，要想做到工作有效率和有效果，就需要做好时间规划和时间管理、用好时间管理的工具。但遗憾的是理想和现实有极大的偏差，当我们把时间管理工具应用到实践时，并非总是能提升效率和效果，反而有时候工具成为我们的累赘。深入分析，我们不难发现，我们缺的不是工具，而是思维、方法、工具和技巧的应用能力。
通过长期的调研和分析，我们发现时间管理效率不高的人，本身在时间管理的认知和思维方面就出现了偏差，简单的说，我们需要更新自身的职业思维。我们只有更好地理解职业、理解工作、理解目标才能更好地基于目标驱动自身的时间管理；只有更好地带入工作情境分析，才能够更好地对任务进行四象限判断，也就是说静态的时间管理其实不是我们所面临的真正挑战，真正的挑战源于我们所面临的情境是动态的，所需要提升的是动态任务判断的能力，对情境相关的感知和判断能力尤为重要；当然效率的提升除了时间管理的能力，其背后还有任务管理能力，也就是说让一个新手司机把车开得又快又稳是有难度的，所以我们还需要分析自身在完成任务背后的专业及管理能力，识别差距并展开刻意练习，方能进一步提升效能。简而言之，时间管理的个人绩效Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ＝
Ｍｉｎｄｓｅｔ（认知思维） ╳ Ｅｆｆｉｃｉｅｎｃｙ（效率）╳ Ｃｏｍｐｅｔｅｎｃｅ（效能） 。

二、课程收益
协助学员诊断自身时间管理的现状；
促进学员了解自身的思维和意识的偏好及影响；
理解时间管理的原理及原则；
通过情境练习及转化工具提升时间管理的实践能力；
掌握时间管理的核心工具及技巧；
理解提升效能的个人职业发展的方法与技巧；
诊断自身任务完成背后的能力现状，明晰后续刻意练习的重点。

三、课程对象
企业主管、经理、及高层领导，以及感兴趣的脑力工作者

四、授课方法
讲解＋自我测评＋互动研讨＋情景模拟＋视频＋案例＋工具练习

五、课程方案
第一单元：时间管理诊断
活动体验：凡事都有好方法
测试：时间管理的价值观
测试：时间管理的偏好习惯
时间管理背后的价值
时间管理不佳的影响
工作质量和效率低下
工作没有成就感
身心疲惫
职业发展不畅
关系不和谐
生活受影响
测试：时间管理现状诊断
时间管理的五大障碍
无效思考
受害思维
目标不清
疲于应付
效能低下

第二单元：时间管理的意识与思维
时间管理的马太效应
时间管理的原则
时间管理的意识与思维
目标与规划意识
延迟满足意识
科学管理意识
全面的判断
产出产能原则

第三单元：时间管理的方法与技能训练
时间管理成熟度诊断
任务的分类方法
时间管理的四象限法
任务判断的关键
时间管理技能训练
练习：重要与不重要
练习：紧急与不紧急
练习：四象限分类
练习：动态判定的方法与技巧
练习：加减乘除法
练习：时间管理策略表
时间管理核心工具集
核心工具：目标管理法
核心工具：用好日历表
核心工具：任务清单法
核心工具：临时任务清单法
核心工具：记事本
核心工具：月度总结与规划
核心工具：番茄工作法
时间管理的技巧
推荐技巧：５Ｓ与目视化
推荐技巧：时间记录与分析
推荐技巧：碎片化时间管理
推荐技巧：拖延症与自控力

第四单元：时间管理的效能提升路径与方法
时间管理与职业规划
练习：目的与目标
任务背后的ＫＳＡ－Ｈ
胜任力罗盘
练习：关键任务分析
练习：识别关键能力
诊断：识别差距
练习：识别历练情境
练习：个人发展计划之ＩＤＰ
强化韧性的方法与技巧
突破舒适区的职业成长
刻意练习的四大要素
自我激励的四大要素
模拟分析与演练

学习时间管理技能