情商修炼课程
【课程背景】
你幸福吗?幸福是你我生命的*目标,从小到大的一切行为,不论是好好学习,努力工作,美满家庭,都是未来积累扎实的幸福感受。幸福感不但能体现生命的意义,更决定了你我生命的厚度,也就是说,感受幸福才能活得精彩。
然而,幸福不是你我与生俱来的能力,而是后天需要学习的技能。如何聪明的学习及展现幸福力,是每个人该有的成长功课。本课程将会帮助想在职场、两性和亲子关系中获得幸福能力的你,通过学习DISC性格分析工具、情商密码、情绪管理、愤怒管理、挫折管理等有效方法,成为事业中耀眼的明星,生活中的幸福达人,爱情甜蜜永保鲜,孩子喜欢的高情商父母吧!
【培训收益】
学会辨识情绪的种类,了解自己和他人当下的情绪种类;
了解“情商之大脑密码”,学会运用情商高手的黄金法则;
通过专业测试,了解自己、同事、朋友、家人、孩子的情商指数、压力指数、DISC性格特质;
学会运用DISC性格分析工具,进行情绪管理,行为调试;
掌握DISC魔法“读心术”,了解自己,理解他人,增强同理心,成为善解人意,开心幸福的情商达人;
学会愤怒管理、冲突管理与压力管理的方法;
学会遇到挫折进行自我激励,建立乐观思维;
学会高情商的通技巧(批评艺术与称赞技巧)等;
学会如何提升自己的情商水平,同时帮助家人和孩子提升情商水平,成为幸福达人!
做情商达人,乐在生活,做幸福达人;做情商高手,爱情甜蜜,永远保鲜;做情商教练,让孩子一生成功幸福!
【培训对象】
迫切需要改善、平衡工作与家庭的企业中高层管理者
所有热切渴望改善家庭环境,解决孩子教育问题的社会人士
希望和孩子一起成长的父母
孩子教育出现或即将出现危机的家庭
【培训课时】
3-6小时(视需求而定)
【授课方式】
分组PK:现场分成4-6组,并对每个小组的学习过程进行评估。
讲授分析:由讲师进行学习技巧和成长方法的讲授及分析。
案例讨论:将案例讨论融入课程之中,模拟各种挑战的体验。
情境演练:设置不同案例进行情境演练,团队进行研讨,讲师点评和指导。
培训设置扑克牌积分形式,讲授60%+案例讨论及实战演练分享40%。
【培训大纲】
第一章:幸福的迷思与困惑
1、你幸福吗?
职场环境
亲密关系
亲子教育
2、幸福在那里?
第二章:理解情商,发挥情绪功能
1、情绪管理的定义
调研:孩子自我情绪管理能力:1-10分,你会打几分?
2、辨识情绪
视频:头脑特工队
情绪的种类
辨识情绪的方法
3、情绪的能量等级
4、如何提高自我情绪觉察力?
5、情商的历史
6、情商和智商的关系
7、情商的经典模型
测试:你的情商高不高?
8、情商的大脑密码
9、情商高手的黄金法则
第三章:运用DISC性格解析工具,认识自己,了解他人,提升情商
1、行为风格理论
你的行为会影响情绪
认识不等于了解
管理付出还是激发投入?
如何提升对人的敏感度?
2、DISC内核
维度二:直接(快),还是间接(慢)
测试:你是比较直接还是比较简介
情景:你是老板,有个员工最近工作状态很不好,你打算怎么与他沟通?
维度一:关注事还是关注人?
测试: 你是关注事,还是关注人
情景:你是校长,有老师汇报说有两个小朋友打架,你问的第一个问题是什么?
3、DISC矩阵
指挥者D
影响者I
支持者S
思考者C
4、DISC 的挑战与优势
问题一:哪个性格适合做领导?
问题二:哪个性格适合做销售?
问题三:哪个性格适合做行政工作?
5、DISC典型特质与相处原则
D的典型特质与相处原则(视频一)
I的典型特质与相处原则(视频二)
S的典型特质与相处原则(视频三)
D的典型特质与相处原则(视频四)
6、防止优势成为劣势
怎样管理自己的情绪
对待差异的三个阶段
第一阶段:忍受
第二阶段:接受
第三阶段:享受
察觉不到对方的长度,只是时机未到
即是优点,也是缺点
案例: 三国时期蜀国的四个人张飞、关羽、刘备、诸葛亮性格特质分析
7、解读DISC性格分析报告
为什么需要一份测试报告;
内在分析表、外在分析表、总结分析表
转换模式
作风卡
8、DISC团队演练
9、调整自己的性格特质
案例:西游记团队
10、学会使用DISC性格分析工具,掌握魔法“读心术”
11、运用DISC,了解自己,理解他人,提升情商与幸福力
第四章:掌握DISC情商魔法,变身“情商高手”
1、职场愤怒管理
愤怒反应的四种类型
情景演练:王经理很生气……
愤怒管理的SCC法则
情绪调适
2、职场压力管理
测试:压力指数测试
压力来源
压力管理:大脑SPA练习
练习:呼吸冥想法、肌肉放松法
3、批评的艺术
内容对事不对人
不滥用一般化语言
建设性批评模式
12、称赞的技巧
称赞的沟通诀窍
对不同性格特质的人的称赞方法
13、职场挫折管理
习得性无助
测试:乐观指数测试
4、乐观三步曲
案例:陈澈该如何运用乐观三步曲进行自我激励?
自我激励:ABCDE法则(习得性乐观)
5、做情商达人,乐在工作,做幸福达人
DISC运用之“职场沟通”
案例:I上级与C下级的沟通建议
案例:S下级与D上级的沟通建议
6、做情商高手,爱情甜蜜,永远保鲜
DISC运用之“亲密关系沟通”
案例:I太太和D先生的沟通建议
案例:S太太和C先生的沟通建议
7、做情商教练,让孩子一生成功幸福!
案例:I父母与C孩子的沟通建议
案例:D父母与D孩子的沟通建议
情商修炼课程
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