课程大纲：

武汉时间管理培训课程

第一部分：认知时间管理
一、时间管理的意义
1、计算你的生命价值；
2、你有多少可支配的时间；
3、管理时间的水平高低，将会决定你事业和生活的成败。
二、认清自我现状
自测：时间管理小测试
1、常见的时间漏洞：无价值的活动
2、常见的时间漏洞：不良的工作习惯
3、常见的时间漏洞：拖延
三、自我时间诊断
1、盘点你的时间
工具：34枚金币管理法
2、效率低下的原因分析
四、时间管理的核心
1、价值管理
2、习惯管理

第二部分：建立自己的时间管理系统
一、明目标，聚焦时间能量
1、明确目标是时间管理的前提和依据
2、目标制定的SMART
二、做计划，提高时间管理效率
1、年计划的制订
工具：九宫格
2、月计划的制订
工具：生命之花
3、周计划的制订
4、日计划的制订
三、要事优先，快速提升工作效率
1、如何判断"重要"；
2、区分时间的重要性和紧迫性；
3、如何处理ABCD四类事务；
4、轻重缓急的优先管理；
工具：时间管理四象限
四、合理分配，提高单位时间产出
1、二八法则
2、三只青蛙法

第三部分：精力管理，持续表现出*性能
1、体能精力——拥有旺盛的精力
2、脑力精力——保持专注
3、综合统效，高效利用时间
第四部分：养成良好的习惯——驱动力来源
1. 凡事计划的习惯——有计划不忙
2. 清理整顿的习惯——简单断舍离
3. 回顾评估的习惯——知而后能改
第五部分：总结回顾

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