课程大纲：

疫期的个人防护知识

一、什么叫疫(传染病)爆发流行？
二、为什么隔离是预防传染病的最有效手段?
Ø 传染病流行的三个条件:
a) 传染源
b) 传播途径
c) 易感人群
三、本次新型冠状病毒肺炎的特点及趋势分析
四、本次新冠肺炎对我们的影响
  1. 生病
  2. 心理
  3. 经济
  4. 社会
五、如何做好个人防护
  1. 居家
  2. 外出带口罩
  3. 增强个人体
疫情终会过去，但体质伴随自己一生！
六、影响身体健康的7要素
（1）体质
（2）饮食
（3）起居
（4）情志
（5）运动
（6）环境
（7）先天
七、生活中的春季养生之道
 （1）春季气候解说
 （2）春季气候变化
 （3）春季人体变化
 （4）春季除了疫情，别忘了你的老毛病，春季办公室常见问题及解决之道
八、厨房里的宝贝
1. 桂皮、八角、生姜、花椒
（大概10-20克泡脚出汗）
   功效：促进血液循环，缓解体寒，腰疼腿疼，助消化，引火下行，头脑清醒
2. 白菜汤，白萝卜汤（24

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