课程大纲：

健康养生课程

课程焦点：
1、如何应对职场之上遭遇的越来越明显的身体变化，越来越严重的亚健康侵袭

2、怎样做才可以让自己的健康不再溜走，怎样做能让溜走的健康重新找到回归之路。

3、婚姻家庭，是多年职场人士及中年人士面临的问题，怎样能有所改善，并营造和谐气氛。

课程特色：
1、以古观今，利用中医上医治未病（预防医学）的理念，指导现实生活，防患于未然，切实提高职业人预防疾病的能力。

2、各类职场人常见健康问题的中医解析，以及中医解决方法，了解问题的产生原因，有利于“节流”，通晓解决方法，有利于“开源”，这样，补足了现代人不了解的致病原因这一课，身体健康程度，自然大幅改善。

课程收益:
1、明白工作于生活之间应该的关系应该如何处理，如何才能更有效率的工作，更健康的生活。

2、各类亚健康困扰，不在挥之不去，找到方法，全方位的调整与解决，健康问题解决起来变得简单、有效。

3、掌握经营夫妻感情的技巧和方法,确保夫妻和睦,创建幸福家庭。

4、懂得如何孝敬父母,感恩父母,构建家庭和睦。

课程大纲:
第一讲 《黄帝内经》的养生原则及具体讲解
一、维持健康的养生原则是什么？
1、古代名家、帝王的长寿秘诀
在物质、医疗条件都并不太好的古代，为何会出现众多百岁左右的养生名家，甚至还曾出现过*被西方报到和认可的寿达二百余岁的老人，他们的养生秘诀是什么？
2、《黄帝内经》养生原则
法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，故以形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去

二、养生思想运用
1、四时节气如何养生
2、食物的四性五味 （食物分为寒热温凉，还有酸甜苦辣咸五种味道，生活中运用得当，甚至可以起到比药物更为明显的养生效果）

第二讲 如影附骨的健康危机 , 自我清查亚健康
一、中医的预防诊断方法
1、中医是怎样诊断疾病的
2、神奇的中医望诊

二、学会望诊，第一时间查清亚健康
1、学会中医望诊的意义
2、学会中医望诊

第三讲 我们的身体是怎样被我们伤害的
1、“坐”出来的亚健康颈椎病、腰椎病、心脏病

2、“吃”出来的亚健康高血脂、肥胖、胃病、痛风

3、“喝”出来的亚健康喝酒不伤肝、骨质疏松

4、“累”出来的亚健康高血压、失眠、内分泌失调

第四讲 夫妻如何相处
一、夫妻的心理冲突原因

二、夫妻关系的特征

三、传统夫妻关系

四、现代夫妻关系

五、夫妻经营艺术

六、赞美夫妻的方式

第五讲、家和万事兴
一、婚字的解读

二、婚姻和谐

三、身心不和谐的表现

四、怎样成为一个好妻子

五、怎样成为一个好丈夫

六、夫妻之道

七、孝道如何孝敬父母

八、态度就是最好的方法

九、和谐社会的逻辑起点
夫妻和谐不仅仅是美好的祝愿。

健康养生课程