课程大纲：

有效时间管理课程

现在的社会，是一个信息大爆炸的时代。每一个人每天都会面临众多的事情。我们需要
在这看似杂乱无章的事情中，理出头绪，有条不紊的生活，按部就班地实现自己以及团
队和企业的目标。当我们掌握这种关键技能，将给我们工作和生活带来满足感和成就感
！！
在飞速发展的社会节奏下,
激烈的竞争、不断变化的周围环境，我们肩负的担子日益繁重，促使我们要更好的完善
自身，以应对外界对我们提出的挑战。在这种情况下，我们越来越感到时间不够用。此
时，你是否知道自己每天都在忙什么吗？你是否知道你该如何的有序地工作才能达到个
人和单位的目标？你是否希望更有效率的完成更多的工作？……
时间是世界上最充分的资源，每个人都拥有24小时的一天，然而时间又是世界上最稀
缺的资源，每个人只能拥有24小时的一天。高效的职业人士有一个共同特点，他们都是
管理时间的高手，而低效率的工作人员则无一例外地都不擅于管理时间。管理时间是有
技巧的，如何用最少的时间与精力完成更重要的事？本课程将传授您时间的管理技巧，
将使您的事业与个人生活获得更为妥善的安排，推动您事业与人生的成功。

【课程收获】
√培训目标1：认识到进行时间管理的重要性与紧迫性
√培训目标2：使学员建立积极的人生态度，认识时间的价值和目标的重要性；
√培训目标3：在个人时间效能管理方面更具条理性，能够区分主动性和应对性任务；
√培训目标4：学会利用先进的有关时间管理的工具解决实际问题；
√培训目标5：通过有效的分工授权,来提升管理他人时间的效能

【课程优势】
√授课老师经验丰富，既有身为管理者的经验，同时作为一名心理学资深教练将结合心理
与行为层面分析时间管理背后的心理机制，实现高效工作的目的。
√该培训项目已经成为国内许多企业员工培训计划中必不可少的核心课程。作为*
的培训课程之一，它在各地都深获好评。我们的培训课程将使你的观念和行动方式发生
变化，从而帮助你取得更大的成就。
√本课程采用用简洁直白的语言归纳了时间管理的方法、工具，借助心理学知识，对发生
在我们身边的现实案例进行剖析。从而能够帮助学员更好的运用和掌握这些技能，以较
好的状态面对工作和生活。

【课程对象】 各部门经理、中高层管理者、储备干部、希望轻松管理自我的员工

【课程形式】讲解主持、视频案例、案例讨论、学员经验分享

【课程大纲】
第一模块 时间管理的内涵
 讨论：时间为何悄悄溜走
 时间管理定义及必要性；
 时间的四种特性
 时间管理的本质
 时间管理发展与演变
 对待时间的四种观念；
 视频讨论: 乱了头绪的经理人—毁灭与重生

第二模块 时间的自我管理
 明确职业角色、责任与目标
 如何区分主动性、应对性的工作？
 时间管理的四个象限及其管理策略
 普通人与高效人士的时间配比
 制定时间计划表的前提条件
 如何有效地排除执行干扰
 PDCA的评估和改善
 讨论：我的角色应该做什么？

第三模块 时间管理的工具箱
 拖延背后的心理因素
 学会拒绝，在取舍中完善
 80—20法则
 每日工作清单的妙用
 集中最好的时间处理重要的事
 录像探讨：石头游戏

第四模块 时间管理的技巧
 别让下属偷走你的时间
 避免会议造成的时间流失
 日常琐事的处理方法
 “管理”老板、同事的时间
 “管理”不速之客的时间
 培养时间管理的好习惯

第五模块 时间管理的有效保障
 和谐人生
 积极主动
 自我承担，不推诿
 与别人的时间取得协作
 健康管理，有一个好身体
 压力管理，保持高效的情绪状态

有效时间管理课程