高效能时间管理课培训
课程背景:
现在社会,所有人都在忙,忙什么呢??每天都忙忙碌碌却始终没有效率?想做的事情很多,却总是一件都没有做好?所有的计划都是明天开始,计划总是不如变化快?其根本原因就是我们进入了“时间黑洞”,管理好自己的时间,可以让你的效率高速提升,每天时间管理好,每天的“结果”就出来了。学习时间管理做一个*是每个职场人员必备的技能,做到事倍功半,在时间的规划上做自己的规划师。
课程收益:
■ 了解时间管理的重要性,意识到时间管理对于每个人都是可以操作的;
■ 了解事件四象限原则,有序的规划事件的优先处理,建立良好的微习惯;
■ 学习到几个实用的时间管理的工具,找到自己的时间黑洞,并避免进入时间黑洞的陷阱。
课程对象:职场商务人员
课程大纲
第一讲:了解自己的“时间秘密”
一、我们常见的几种人生状况
1、混日子型浑浑噩噩
2、碎渣型忙忙碌碌
3、救火型被动补救
4、拖延型明天开始
5、焦虑型总完不成
二、做自己的时间统计表
三、新型人生的开启晨行人的高效时间管理
1、8小时之外的人生
2、决定人生成长的两小时晨行时间
第二讲:浪费在“黑洞”中的时间
一、浪费时间的“黑洞效应”
1、8种黑洞的了解
自我检测:我的黑洞在哪里?
2、剖析人类产生黑洞效应背后的原因
二、线上人生与线下人生的对比
1、何为线上人生?
2、制定自己的线上人生计划
3、高效能的两小时
4、每日时间段计划表的指导制定
三、自我检测三个目标
1、确认目标
2、完成目标
3、增加目标
第三讲:建立梦想引擎开启八维人生
一、时间效能管理系统概述
1、梦想引擎八维人生+梦想清单+年度计划+微习惯
2、清单革命事件分类+清单系统
3、专注效能番茄专注+碎片整理
二、建立自己的梦想引擎
1、大梦想+小梦想+微梦想的建立
三、八维人生的建立与执行
1、制定自己的年度九宫格计划
第四讲:时间效能目标的SMART原则
一、所谓SNART原则
二、完成时间效能目标的神奇帮手微习惯
1、了解微习惯
2、培训微习惯的公式
3、为什么我们总是难以坚持?
4、建立微习惯的四个误区
5、微习惯养成五部曲
第五讲:时间效能之工具篇
一、最高效的时间管理之清单革命
1、认识清单革命三步法
2、土豆、青蛙、番茄的分门别类
3、吃掉”青蛙“A\B\C
二、清单系统的建立
三、保持清单系统良好运转的五部曲
四、时间管理之“二八定律”
五、时间管理之“四象限法则”
1、事件的分类与划分
2、在工作中易进入的”雷区“
3、授权于尽量避免的事件分类
4、每天一吃”青蛙“理论
第六讲:时间效能之实践篇
1、八维人生的制定
2、清单革命
3、每日事件四象限
4、微习惯的建立
5、每天吃哪三只青蛙
课程结束,回顾致谢
高效能时间管理课培训
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