课程大纲：

职场人自我修炼课程

课程背景：
所谓职业化的员工，就是训练有素的员工，就是把工作当作职业来对待，拥有职业心态、职业意识、职业习惯、职业技能的员工。他们时时刻刻用一个职业人士的标准要求自己、管理自己，遵守规范，恪守责任，扮演好职业角色，管理好自己的言行。在自我管理中与职业一起成长，在自我成长中实现职业价值，贡献企业成就自己。
因此，员工走向职业化，既是企业发展的必然要求，是企业核心竞争力的具体体现，也是员工个人获得职业成长与发展的必由之路。
本课程以提升员工职业化素养为核心，以“塑造职业意识，提升职业技能”为主线，运用案例故事研讨、测试思考、视频欣赏、互动练习等启发式授课技巧，力争使学员清晰职业角色，管理职业目标，塑造职业意识，养成职业习惯，提升学员的高效沟通能力、情绪压力管理能力。

课程收益：
能理解从学生到职场人身份的转变方面
懂得用生涯三叶草制定自己的职业生涯规划路径
学会高效沟通的技巧，提升工作效率
能识别自我情绪和他人情绪，打造和谐职场人际关系
学会使用身心灵释压发调节压力状态

课程对象：
新入职员工

课程方式：
交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好
互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好
行动学习：翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就，体验评价好

第一讲转变角色-从学生到职场人
一、工作、职业和事业之间的关系
二、职业人的两大忌讳
三、职业人的三大纪律
职业人第一大纪律：安分守己
职业人第二大纪律：遵守规范
职业人第三大纪律：自我约束

第二讲规划职业-点亮职场生涯之灯
转动你的生涯三叶草-兴趣、能力、价值
兴趣地图-找到你的热情
类型一：理念型
类型二：管理型
类型三：研究型
类型四：技术性
三、能力金字塔
一线执行者：学习思考和人际互动
中层管理者：业务推进和团队管理
优秀领导者：组织引领和自我驱动
四、工作意图四层塔
当前行动
工作目的
人生目标
生命意义

第三讲学会沟通-打造和谐职场人际关系
一、什么是沟通
二、沟通你不得不知道的事
1信息处理的流程
2沟通的障碍
三、高效沟通技巧
1技巧一：倾听技巧
2技巧二：赞美技巧

第四讲识别情压-正确看待自我和他人
一、关于情绪的那些事
1.认知情绪：“容器”
2.你的3种情绪
焦虑情绪
愤怒情绪
抱怨情绪
3.情绪向“左”走，情绪向“右”走
二、关于压力的那些事
1.压力是什么
2.压力的种类
第一种：急性压力
第二种：偶发性压力
第三种：慢性压力
3.给你的身、心、灵减压
“身体”减压策略
“精神”减压策略
“心灵”减压策略

职场人自我修炼课程