课程大纲：

时间管理能力提升培训

【课程背景】
当前，银行业正处在快速变化的环境中，受到金融科技的冲击、监管政策的调整以及消费者行为的转变等多方面影响。这些变化要求银行管理者要同时成为战略规划者、团队领导者、业务推动者和风险控制者等多重角色。于是，银行管理者在时间管理方面面临以下问题：
工作与生活如何平衡。高强度的工作压力使得管理者难以平衡工作与个人生活，导致工作效率下降、个人健康和家庭关系问题。
多任务如何处理。银行管理者常常需要同时处理多个任务，如何有效地分配时间和资源成为他们面临的一大挑战。
新技术如何适应。新技术的发展要求管理者不断学习和适应，这需要他们合理规划时间进行技能提升。
团队如何协作与沟通：高效的团队协作需要良好的时间管理来保证。
本课程针对银行管理者的现实需要，综合运用案例分析、情境演练、现场建构等教学方法，让学员掌握时间管理模型和工具，能够运用科学方法优化时间管理质量和效率，从而提升银行的整体管理水平。

【课程收益】
让学员理解时间管理的精髓，掌握相关模型和具体方法，并在工作和生活场景中进行运用，提升工作效率和个人能力。

【课程特色】
1、基于建构主义的教学理念，通过观念重塑和底层思维引导，运用教练式方法带领学员系统掌握时间管理方法，提升工作和生活中的时间管理能力。。
2、运用情景游戏、问题讨论、情境演练、案例分析、小组比拼等学习方法，让学员真正成为学习的主体，在课程中学到知识、掌握方法、能够运用，做到学得会、带得走、用得上。
3、课程有趣有启发，引导学员学会科学思考，运用模型、方法、公式去解决具体问题，并且能举一反三，在个人成长方面有所突破

【课程对象】
银行中基层管理者

【课程大纲】
导课部分
【讨论】我们的时间够用吗？
我们要管的是时间吗？
4G时间管理模型
银行管理者时间管理四步骤
障碍一：为什么忙完一年又一年，却感到每年都没干啥重要的事情
一、和忙碌相处
【讨论】我能不那么忙吗？
1、 我们为什么忙碌
马尔可夫宿命：认清忙碌的原因
2、 换个角度看时间
【活动】一起画画吧
画房子游戏
时间的空间属性

障碍二：工作缺乏计划和重点，临时抱佛脚，眉毛胡子一把抓
二、做实在计划
1、 跳出计划失效的4个坑
2、 怎么做计划才有用？
可视化计划表
项目清单
项目拆分需要注意的三个地方
日历表
日历表使用的三个步骤
【练习】帮助支行筹备一次年会吧
敏捷工作法
最小可交付
持续迭代
【讨论】怎样把敏捷工作法用在银行的工作中
3、 执行计划的好方法：番茄工作法
什么是番茄工作法
准备好工具
具体流程是这样的
做一张活动清单表格
做一张今日待办表格
休息
记录
中断策略
预估和承诺
【练习】我们为支行准备年会，使用了项目清单和日历做了计划，要求编制活动清单表格和今日待办表格，活动清单表格有番茄钟预估
4、 还要做什么：复盘
什么是复盘
复盘的一般流程
回顾、评估
分析、反思
萃取、提炼
转化、应用
复盘的学习机理-四台阶学习法
个人复盘的操作方法
个人复盘的简化版
团队复盘的操作方法
团队复盘画布
【练习】假设支行的年会开完了，我们复盘一下年会的筹备工作

障碍三：没有合适的工具，学到的方法没办法落地
三、用趁手工具
1、 上级时间管理法
主动固定下来和上级一对一沟通的时间
利用项目管理表，定期和他汇报你的项目
2 、适度拒绝法
换目标 不换方案
换方案 不换目标
【练一练】如果部门主管安排了周末加班，你的女朋友约你周六下午陪她去逛街，
你怎么办？
3、 拖延症挪移大法
拖延的原因
增兵减灶四步法
明确动机
拆分目标
有效行动
建立外控
【学习活动】摆个知识地摊
选出目标拆分合理、反馈有趣、监督可行的好方案，作为自己小组的摊位商品
4、 时间管理两种算法
最近截止日期算法
加权最短处理时间算法
5、 实用APP小工具
习惯养成类
iBetter
小习惯
提升专注力类
Forest 专注森林

障碍四：忙得不着家，家里老公（老婆）抱怨，孩子和你不亲了
四、养生命之花
【讨论】我们努力工作是为了什么？
1、 时间管理的*目标-平衡
2、 滋养你的生命之花
什么是生命之花
生命之花的八个维度
花时间做有意义的事
3、 从今天起，做一个平衡的人
【练习】动手画自己的生命之花，重点关注自己比较欠缺的维度
结课
【学习活动】ME WE US
每位小伙伴用彩色便签纸写下自己的三个收获
选择一个多数人喜欢的方向，运用课程里的工具，形成一个计划或者策划
将组员的彩色便签纸贴在大白纸上，贴成有意义的图案

时间管理能力提升培训