课程大纲：

正向思维培训课程

【课程背景】
在一些企业中，员工往往更倾向于执行现有的任务而不进行深度思考。这种工作模式虽然保持了日常运营的稳定，但缺乏创新和应变能力，使企业在行业竞争中逐渐失去竞争优势。
随着市场的快速变化和客户需求的多样化，单一的执行模式已不能满足企业的发展需求。另外，某些部门存在上级对员工的高压管理，导致员工害怕提出新的想法，这不仅降低了团队的创新力，还可能导致潜在的心理健康问题。
面对这样的困境，我们如何扭转局面，调动员工的内部潜能，帮助他们建立正向思维并采取积极行动，从而为企业创造更大的价值？
本课程正是为了解决上述问题。通过本课程的学习：
帮助员工理解和认知自己的价值和能力，打破只是执行者的框架。
提供具体的心理技巧和策略，使员工能够在面对压力和批评时，依然保持积极主动的心态。
将正向思维与实际的行动策略结合，培训员工如何将思考转化为实际的行动，为企业创造更大的价值。
最终，员工不仅能提高自我赋能的能力，更能促进整个团队的和谐与创新，稳固行业地位并扩大市场份额！

【课程收益】
一、组织收益
提高团队自我赋能：员工能够在工作中主动思考与成长，从而提升整个团队的工作效率与效果。
构建高自尊文化：鼓励员工在高自尊水平下进行自我成长，从而形成一个鼓励进步、勇于接受挑战的组织文化。
强化团队抗压性：员工在受到批评时依然能保持积极态度，有助于团队在面对外部压力时的稳定性和韧性。
促进组织创新：培训内容鼓励员工的意识形态思维，有助于推动组织的创新思维和实践。
二、个人收益
主动思考能力的提升：员工将学会如何在工作中更加主动、独立地思考和解决问题。
自我赋能技能的掌握：员工不仅在工作中，而且在个人生活中都能够更好地发掘和利用自己的潜能。
增强抗压能力：即使在面对批评和压力时，员工也能够保持积极、主动的心态，更好地应对工作与生活中的挑战。
心理健康的维护：正向思维和自我赋能技能的学习有助于预防工作中的心理压力，提升员工的整体幸福感。
具体方法和技巧的掌握：课程内容不仅提供理论知识，还为员工提供了实用的方法和技巧，使他们能够在实际工作中更好地应用。

【课程对象】
实体制造业的骨干员工：针对特定行业的需求，为员工提供思维和行动上的指导。
中层管理人员：对于需要引导团队、面对更多挑战的中层管理者，课程有助于提升他们的领导力和团队协作能力。
初入职场的新员工：帮助新员工树立正确的职业观念，培养其成长型思维，适应并积极面对职场的挑战。
研发、产品和技术团队成员：对于需要持续创新和应对快速变化的团队成员，课程能帮助他们维持积极心态，更好地应对各种职场压力。
企业内部培训与HR团队：他们可以从课程中获取有效的培训方法和技巧，进一步传达给整个组织。

【课程大纲】
开场导入：破冰分组&课堂约定
第一讲 为什么我们需要赋能？
一、赋能的重要性及对职场的意义
（一）赋能在现代职场中的角色
1、赋能与组织绩效的关系
2、赋能如何影响个人职业生涯？
（二）赋能的多维度价值
1、提升工作满意度
2、加强团队协同与沟通
二、课程目标与预期成果展望
（一）课程的长期和短期目标
（二）学员的预期收获与成果

第二讲 谁是真正的你？
一、定义自我认知与自尊
（一）自我认知的层次与维度
1、内部与外部自我认知
2、认知的误区与修正
（二）自尊的本质与来源
1、内在自尊与外在评价
2、如何建立稳固的自尊？
二、如何评估自己的自我认知与自尊？
（一）自我评估工具与指南
（二）如何解读评估结果并制定行动计划？
三、提升自我认知与自尊，增强自信心
（一）了解自己的优点和潜力
1、我的超能力实验室：挖掘潜在优势
2、明星访谈：自我展示的舞台
3、优点收藏册：绘制自我优点地图
（二）如何树立健康的自我形象和积极的自尊心？
1、自我形象设计师：构建理想形象
2、自尊心训练营：锻炼自尊力量
3、健康心态厨房：烹饪积极人生食谱
（三） 自信力的培养方法和技巧
1、自信能量操：日常锻炼自信心
2、自信塔建设：层层挑战自信极限
3、与自信共舞：自信舞蹈体验
（四）实践活动：自信心训练挑战
1、自信训练营：实战提升自信
2、自信力量秀：展示自信魅力
3、自信成长日记：记录自信成长路
4、案例分享：自信心改变人生的故事
4.1励志电影夜：观看自信人生大片
4.2 英雄圆桌会议：与自信英雄对话
4.3 故事接龙：串联自信力量

第三讲 思维模式：你是如何看待世界的？
一、定义固定思维与成长思维
（一）Carol Dweck的思维模式理论
1、固定思维与成长思维的区别
2、思维模式如何影响行为与决策？
二、分析固定思维的限制和成长思维的优势
（一）真实职场案例分析
（二）转变思维模式的策略与步骤
三、挑战负面思维模式，阳光总在风雨后？
（一） 如何识别和转变消极思维模式？
1、思维陷阱侦探游戏：捕捉隐秘的消极思维
2、脑力风暴：集体攻克消极思维
3、工具箱：设计个人化思维转换工具
（二）如何培养积极心态的思维习惯？
1、积极习惯挑战赛：21天心态YES改变行动
2、积极冥想体验：沉浸式正能量吸收
3、角色扮演：阳光人生剧场
（三）互动活动：战胜困境的积极心态策略
1、虚拟现实练习：积极思维模拟世界
2、躲避负能量球：阳光思维挑战大作战
3、积极能量宝箱：开启正能量宝藏
4、案例剖析：战胜困境的积极心态策略

第四讲 如何在挑战中成长？
一、面对批评的心态
（一）不同类型的批评与其影响
1、建设性与破坏性批评
2、如何正确地给予与接收批评？
（二）如何在批评中看到成长的机会？
1、批评背后的礼物
2、从批评中汲取能量
二、技巧：积极地接受和处理批评
（一）情绪调控与自我安抚技巧
（二）批评的反馈循环与改进策略

第五讲 积极行动力激活实操训练
一、身心合一，自我调整
（一）身心合一的理解与实践
1、身心关系的科学解释
2、身体与心理的相互影响
3、压力与身心健康的关联
（二）自我调整的重要性与技巧
1、了解自我调整的必要性
2、自我调整与心理健康的关系
3、自我调整在日常生活与工作中的应用
4、学习自我调整的方法
工具介绍：自我调整技能清单
小组练习：模拟实际情境进行自我调整
（三）身心合一与自我调整的结合
1、如何平衡身体与心理的需求
2、探讨整合身心资源对生活质量的提升
3、身心合一的技巧与方法
3.1 身体放松练习
3.1.1 深呼吸练习
3.1.2 渐进性肌肉松弛法
3.2 心理调节技巧
3.2.1 冥想与正念练习
3.2.2 观察与接纳内在体验
3.2.3 注意力调控方法
二、ACT矩阵”六步法
（一）四个象限呈现事件及体验
1、事件描述与观察
2、情感与身体感受觉察
（二）探索“卡”住与回避，试着“暂时离开”
1、识别：困境与回避模式
2、抽离：从事件中暂时抽离
（三）学会觉察僵化思维与无效行为
1、意识到固定思维模式
2、识别无效行为与反应
（四）控制内在消极自我对话
1、觉察：内在负面自我对话
2、转变：自我对话的方式
（五）分析行动受限原因
1、辨析：行动受限的根源
2、探索：可行的解决方案
（六）澄清价值方向，承诺有效行动
1、工具表单：价值构想表格
2、场景模拟：价值拍卖会
三、基于“场论”的五项训练
（一）区分个人内在“心理场”和外在“环境场”
1、理解：个人内在心理场的特点
2、识别：外在环境场的影响
（二）利用认知风格测试，辨识工作场域中的个体差异
1、测试：认知风格的
2、分析：个体认知风格的差异

第六讲 怎样更好地驱动自己？
一、提高自我赋能的策略与技巧
（一）自我激励的技巧
1、内部激励与外部激励
2、设定与实现个人目标
（二）如何在日常工作中实践成长思维？
1、持续学习与自我更新
2、从失败中吸取教训
二、小组互动
（一）模拟工作场景：问题解决与决策制定工作坊
（二）成长挑战活动：实际工作问题的解决策略

第七讲 怎样将所学应用于实际工作中并传承下去？
一、将正向思维与积极行动力转化为日常习惯
（一）建立日常思考与行动的例行公事
1、设定清晰的日常目标与计划
2、创设利于成长的工作环境
（二）应对工作中的不确定性与压力
1、借助成长思维应对变革
2、利用所学技巧调节情绪与压力
二、传承所学：影响他人的正向思维与行动力
（一）如何作为模范带动团队的正向转变？
1、展示正向思维与行动的实际成果
2、鼓励团队成员面对困难时展现成长思维
（二）分享与传承：培训与教育的方法
1、设计与组织内部培训活动
2、创设分享与学习的团队文化
三、ORID复盘总结&行动计划
（一）团队模拟活动：如何在团队中推广与实践正向思维与行动
（二）回顾与展望：个人行动计划分享与团队合作策略制定

正向思维培训课程