课程大纲：

养颜抗衰课程

【课程背景】
面色萎黄、皮肤暗淡无光泽；即使化了妆，看起来仍暗沉、气色差；毛发干枯、脱发；稍有劳作，就气喘吁吁；白天经常犯困、嗜睡；手脚冰凉、怕冷；月经不调、久备不孕......这些都是气血不足在作祟。
气血不足就是女性美丽与健康的“隐形杀手”，悄无声息地偷走了活力与光彩！长期气血不足，导致容颜枯萎、肌肤衰老！
女性因其特殊的生理结构和生活习性，更容易陷入气血不足的困境。每月的生理期，若月经量过多或经期过长，会让大量血液流失，长期如此，气血就会慢慢亏虚。而怀孕、分娩对女性气血的消耗更是巨大，十月怀胎期间，母体要为胎儿输送营养，气血需全力供应；分娩、坐月子、哺乳期，若调养不当，也会让气血亏损。
再者，现代生活、工作压力大，长期熬夜、过度耗神、饮食不规律、久坐不动、冷饮冰茶，这些不良生活习惯都会损伤脾胃。脾胃乃后天之本，是人体气血生化之源，脾胃受损则气血亏虚。
女性朋友，如果仅靠随意、片面的补气血，达不到真正的效力；单纯靠进补滋养品，而没有改善内在机能，也解决不了问题的根本！如何更科学、系统性的调养气血呢？
张四金老师是中西医结合专业的健康养生专家，本课程专为女性研发。旨在通过【激发本源+饮食为补+止损戒损】三个方面，内外协同、滋养气血、养颜抗衰。张老师是资深的拥有16年经验的养生气功专家，课堂上会传授专业的气血调养功法，从自身内在机能、根源上解决气血不足的问题，已有超过30000名女性朋友通过本课程大大受益。

【课程收益】
学完本课程，能掌握一套科学、系统、有效的滋养气血健康技能。
激发本源：学会一套能够激发气血、疏通经络、调养脏腑的养生功法。
采气行血：学会养生采气功法，采天地之气补体内之气，以气行血。
饮食为补：科学、正确、精准的通过饮食来滋补气血。
生活方式：知晓、戒掉有损气血的不良生活方式。
身体健康：气血充盈、百病不生；正气存内、邪不可干。
养颜美容：气血足、容颜红润有光泽；在健康美的基础上，化妆品才能锦上添花。
抗衰驻龄：本课程除了调养气血，还有抗衰老的专业知识版块。

【课程对象】25岁以上女性

【课程大纲】
一、气血不足，对身体的影响？提问、互动
1、中医养生之道 养什么？生什么？
气血充足
经络畅通
脏腑平衡
肌骨强健
心神宁静
2、气血是一切的基础
气血不足 气血是水，经络是渠，气血不足经络废弛
气血不足 五脏六腑失去养料，脏腑失调、衰、病
气血不足 肌骨得不到滋养，骨密度低、脆弱，肌无力
气血不足 心为神之居所，心失所养、神明不宁
3、气血不足对女性影响更大：经、孕、产、乳
女性更容易气血不足 生理特性
身体易病 气血不足百病生
疲乏困倦
容颜枯萎 暗黄、斑、皱纹、皮肤粗糙
头发无泽
失眠多梦
月经不调
久备不孕
二、女性如何科学、系统、有效的滋养气血？
1、有瘀者先化瘀
2、强固气血生化之源
3、采天地之气
4、饮食滋补
5、止损戒损
三、有瘀者先化瘀
血瘀的相关知识
先清水渠再引水 大部分女性容易忽视此项
血瘀产生原因 气血不足、寒凝、血热、痰湿
先天体质 血瘀体质、现场辨识自己是否血瘀体质？
化瘀方法
四、强固气血生化之源
肾乃先天之本，脾乃后天之本
气血的来源 先明【道】，【术】才有效
脾虚的原因 哪些生活习惯损伤脾胃？
如何健脾胃
五、采天地之真气：气比血更重要
气为血之帅
人活一口气 断气
精气神 神气十足
（现场养生气功教学，课程价值高能点，学会可受益终生）
六、饮食滋补
补气血的日常食物
茶饮补气血
养生膏滋补气血
七、止损戒损：气血亏虚的不良生活习惯
八、抗衰专题
中医抗衰
阴阳失衡
气血亏虚
脏腑虚衰
面部抗衰
清洁、保湿、护肤、防晒
抗氧化、清除自由基
医美手段
九、现场对课程知识、功法、技能进行考评、加强

养颜抗衰课程