课程大纲：

个体时间管理课程培训

【课程背景】
在企业中经常会发生这样的情况：每天这么多工作，哪有时间规划方向和目标啊？每天忙忙碌碌的，可也不知道在忙什么，看不到成果。有压力没动力，混一天是一天吧！工作不快乐，没有激情，很迷茫。明明有任务在等着，可是总是拖延，如何治疗拖延症？如何才能改善这些状况呢？于是乎，市场上出现了很多时间管理的课程，里面有很多工具和方法，比如要事第一，比如蕃茄钟，比如时间管理四象限等等，貌似能够解决上面的问题。但是，时间长了你会发现，再好的工具也无法让你变得高效率快节奏的工作和生活，之前的拖延、推诿、找借口、混日子、没有方向，就象痼疾一样总是纠缠着你。怎么办呢？

【课程概述】
其实，我们任何人都无法管理时间，因为时间对每个人都是公平的，我们只能管理自己的精力，管理自己的目标，管理自己的能量，管理自己的状态，最终提高时间的价值。这就是开发本课程的初衷——追根溯源，用内在的改变带动行为、思维、状态和效能的改变，以提升价值为思想和行动准则，把你的时间高效能运转起来，帮助你突破自我，从平凡走向非凡。以状态为核心，以目标为导向，激发员工潜能，让员工在正确的方向上高效地做正确的事，这才是时间管理的本质。本课程在道法术器等四个方面为企业全方位打造高效能时间管理的超级个体，通过掌握第五代时间管理的工具应用让员工的工作有序化、高效化、价值化、系统化。

【课程时长】2天16小时
【适合学员】企业中基层管理者，基层员工
【授课方式】讲授、绘画、小组讨论、操作演练等

【课程大纲】
一、收集：困惑
• 困惑－时间管理面面观
•你为什么要学习这门课程

二、厘清：时间管理的真相
• 认知－效率与效能
• 价值－时间管理的本质
• 超越－时间管理的三种模式

三、整理：效能金字塔模型
• 第一层：愿景－内部驱动的引擎
• 第二层：身份－进行角色改编
• 第三层：目标－明确阶段性目标
• 精深之旅－时间管理能量加油站
• 第四层：方法－做事靠系统不是靠感觉
要事第一
GTD无压工作法
六点画布拼盘
土豆番茄炖青蛙套餐
• 第五层：工具－工欲善其事必先利其器
奇妙清单－各类行动任务的处理系统
日历－日程类任务的处理系统
印象笔记－信息资料的秒搜系统
日事清－项目管理和团队协同系统
• 第六层：环境－超级环境整理术

四、回顾：不忘初心砥砺前行
• 从上至下层层落地
• 从下至上级级攀岩

五、执行：排除干扰坚定执行
• 提神药－保持充沛精力
• 特效药－当要事遇上拖延
• 醒脑药－当要事遇上琐事
• 后悔药－当要事遇上突发
• 强力药－当行动遇上肌无力

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