课程大纲：

阳光心态与执行力培训

课程背景：
一个人成功15%取决于专业技能，85%取决于态度，员工工作绩效状态要看其意愿与能力，决心决定成功，阳光心态决定团队战斗力！！！
企业中最复杂的因素是人，员工喜怒哀乐的情绪，往往会影响其工作的状态和效率。员工要每天面对工作任务和业绩要求，面对与人合作和人际沟通，没有一个积极的心态，就会产生很多的抱怨和不满，影响着工作效率和良好的生活品质。
员工只有管理好自己的情绪、塑造阳光心态、提升抗压能力，享受工作才能快乐的工作，只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富，达到与企业共赢的目的。
对企业来说，控制好与职场相关的各种心理隐患，能极大地消减员工戾气，有效提升员工的工作效率与士气。这既是履行社会责任的体现，也是确保企业长远健康发展的必由之路。

课程收益：
通过本课程学习帮助您找到如何快乐工作的途径，如何使您拥有像阳光一样的知足、感恩、积极的心态。
帮助您快速融入团队，成为一个受欢迎的人，用快乐之心去工作，去生活，提升职业素养，建立起积极向上的人生价值观，释放出强劲的影响力以获取健康的人生！
揪出“压力的肥料”—自己惯有的负面思维方式，学会以积极的方式改写负面思维方式。
有效提升情绪控制能力，洞悉情绪背后的心理需求，保持长期的情绪稳定。
学会建立自己的社会支持系统（建立良好的人际关系），从良好的人际关系中汲取能量，对抗压力。
根据性格测试，知道自己的性格类型：放荡不羁的SP、理性严肃的NT、感性心软的NF、刻板踏实SJ、理解自己独特个性的压力源，建立属于每个人独到的压力管理方式。

课程对象：企业的全体员工

课程大纲
第一讲：阳光心态带给我们的成功与幸福
一、什么是阳光心态
1、案例论证正确的观念和积极的心态对人生有什么有利的影响
2、为什么要建立正确的观念和积极的心态
二、心理测试：你的心态有多阳光
三、职场讨厌鬼的5种类型
1反生产——我不受到约束  其他人是笨蛋
2回避型——经常觉得自己不胜任，对消极评价过度敏感
3边缘型——人际关系和情绪不稳定，有显著的冲动性
4自恋型——夸张，需要被仰慕，缺乏同理心，不能理解别人的情感和处境
5偏执型——不信任，疑心，认为别人有恶毒的动机
三、阳光心态的5条标准
1.低神经质：情绪稳定，积极乐观
2.中等外向：有热情，有意愿与人打交道
3.高责任感：坚持、负责、自律、谨慎
4.中到高的宜人性：信任，有道德，愿意合作，有同理心
5.中到高的开放性：有想象力、愿意接受新事物、愿意思考

第二讲：明尼苏达工作适应论——珍惜拥有，迎接挑战
一、职业发展四要素
1.个人能力：能力、学历、资源
2.个人需求：经济、成长、成就感
3.职业要求：结果、绩效、指标
4.职业回馈：钱、荣誉
二、.职业努力两条线
1.成功线——组织对个人的能力是否满意
2.幸福线——个人对职业的回馈是否满意
三、成功线走好的2个秘诀
1.吃透岗位需求：勤沟通、深观察、看趋势、跟导师
2.弥补能力不足：定目标、找差距、做计划、调结构
四、幸福线把握好的2个秘诀
1.明确自己到底在工作中需要得到什么
2.当前工作无法满足需求的时候调整心态3法则：观全局、看长远、再讨论
五、职场幸福心态总结：
同样的期待，能力越高越快乐。同样的能力，期待越低越快乐

第三讲：学会带来幸运的思维方式
一、看视频，揪出你的负面思维方式
1.测试：你有积极乐观的思维方式吗
2.四类带来负面结果的思维方式，你有哪种？
3.负面思维是焦虑的食物
4.小组讨论：如何改写负面思维模式？
二、不和不可控的事件较劲，心理学称转念，老百姓叫想得开

第四讲：：稳定情绪，做一个可以信赖的员工
一、深刻理解压力下你的情绪，它们叫什么名字，它们的产生的根源
1.理解人类4大负面情绪，和背后的真正的心理需求
2.理解自己是不是高焦虑人群，以及修正方法
3.实践：看视频 理解主人公的情绪
二、自我情绪控制
1摆脱“刺激—反应”的情绪模式
2.案例：精神科医生被打后的自我选择
三、保持好情绪的*法则：剪断焦虑的链条
1焦虑分为2种：为现实焦虑与为没有发生的事情焦虑
2 学会享受当下，不为没有发生的事情焦虑
3学会不反复咀嚼让自己不开心的事情，不加重负面情绪

第五讲：高亲和力沟通与向上沟通
亲和有效沟通4要素
1讲事实而不鲁莽评判
2观点鲜明清晰
4倾听时刻，最要注重肯定他人
5用提问技巧，圆满解决问题
二、亲和力之肯定和认可他人的技巧
1完全同意他人，要加上行为改变
2部分认同他人，要加上你的合理事实
3完全不认同他人，要给予并认可他人的发言权
三、根据老板的性格特质，与老板高效沟通
1. 案例演练：与实感型老板沟通
2. 案例演练：与直觉型老板沟通
3. 案例演练：与理性型老板沟通

阳光心态与执行力培训