课程大纲：
阳光心态、工作与家庭关系处理培训
课程大纲
第一部分：知己知彼 --- 认清我们所处的环境，认清我们自己
1.我们处在怎样的大时代 – 中国经济大环境分析与行业大环境分析；
2.我们处在怎样的人生阶段 – 中年群体特征分析；
3.我们处在怎样的压力年代 – 40-50员工的主要压力源分析；
4.学会接受和接纳变化：接受生命的规律是我们好的选择。
第二部分：与其无奈抱怨不如积极面对 -- 积极应对，阳光心态
一、塑造中年阳光心态的七种方法
二、学会放松自己 – 中年员工压力缓解与身心调养
1.看不见的心魔 – 消极情绪的杀伤力不可低估；
2.顺下那口气 – 中年人情绪缓冲技法分享；
3.中年靠养 -- 中年养生的四大良言 和 四 “养”；
4.中年人如何让自己睡得更好？
三、幸福和快乐其实离你很近 – 塑造你的中年幸福感；
1.回归家庭 – 如何营造亲情浓浓的家庭氛围？ 与成年子女相处之道
1) 给成年子女放权；
2) 让子女担起责任
2.牵手 – 家庭关爱从细节开始，如何善待陪伴你的另一半。
1) 善于换位思考；
2) 掌握对方需求；
3) 懂得相互认可；
4) 保持参与互动
3.幸福感不是别人给的 – 拿好本应属于你自己的那把钥匙；
4.快乐其实也很简单 – 多彩的玻璃人生；
5.学会感恩 – 与父母的关系处理
1) 孝与敬：子游问孝；
2) 孝与顺：几谏无怨；
3) 警惕色难：子夏问孝
6.平常心 – 其实我们也可以很快乐。
第三部分：如何经营中晚期职业生涯
一、职业倦怠感测一测—--你的职业你做主
通过学习新知识、新技能，做到与时俱进，用职业技能的可持续性保持和提升职业业绩，创造职业的第二个辉煌
二、建立和谐的职业关系--转换思维方式，反思自己与同事、上司、下属的关系，提高工作情商，强化团队合作意识，关系和谐融洽，工作才能愉快顺利；
1.人际关系处理；
2.管理你的上司；
3.团队协作技巧。
三、职业激情燃烧--重新燃起工作与生活的热望，为工作，为企业，更为自己！
1.职业认知—工作岗位的意义
2.职业定位—管理者、师傅、精英
3.职业目标—短期、中期、长期规划
四、时间管理—充分掌握工作与生活的平衡
1.控制始于规划--你的人生目标是什么？
2.ABC排序系统技能掌握；
3.克服恐惧、拖拉、逃避心理方法修炼。
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