课程大纲：

一、什么是生涯规划
生涯规划：生涯规划是一个有意识地计划个人全部生活的过程，
包括主要的生活领域、工作、学习、闲暇及各种关系，同时积极采取行动步骤，在自己所处的社会环境中实践这些计划。简而言之，生涯规划就是：知己（自我认知）、知彼（职业认知），择优选择职业目标和路径，并以最优策略、高效行动去实现职业目标！
职业生涯规划既包括个人对自己进行的个体生涯规划，也包括企业对员工进行的职业规划管理体系。职业生涯规划不仅可以使个人在职业起步阶段成功就业，在职业发展阶段走出困惑，到达成功彼岸；对于企业来说，良好的职业生涯管理体系还可以充分发挥员工的潜能，给优秀员工一个明确而具体的职业发展引导，从人力资本增值的角度达成企业价值*化。
生涯发展：是一个终生过程，在这个过程中，通过我们所从事的职业角色，让我们可以发展个人的信念、价值观、能力、兴趣、人格特征以及对工作世界的认识。社会、经济、心理、教育、生理及机遇等因素影响个人的生涯发展。

二、成长关注
埃里克森的自我意识发展理论
埃里克森将人的心理发展分为八个阶段，认为每个阶段都有一个特殊的核心问题，解决了特殊问题，自我意识就会进入到一个新的阶段。
（1）婴儿期（0-18个月） 基本信任对不信任阶段
（2）童年期（18个月-3、4岁）自主性对羞怯疑虑阶段
（3）学前期（4-5岁）主动性对内疚阶段
（4）学龄初期（6岁-11、12岁)勤奋对自卑阶段
（5）青春期(初高中阶段）同一性对角色混乱阶段
（6）成年早期（18岁-30岁）亲密对孤独阶段
（7）成年期 繁殖对停滞阶段
（8）成熟期 完美（自我整合）对失望阶段

三、 人格与人生
心理学上的人格包含两方面的意义：
一是个体在人生舞台上所表现出的种种言行，人格所遵从的社会准则，这就是我们可以观察到的外显的行为和人格品质；另一方面是内隐的人格成份，即面具后面的真实自我，是人格的内在特征。
人格的特征
独特性。龙生九种，种种各异
稳定性。江山易改，本性难移
统合性。人生小宇宙，宇宙大人生
功能性。性格即命运
人格研究的主要流派
1．精神分析学派
精神分析学派首创人弗洛伊德确立了精神分析的方法与理论体系。
2．特质流派
奥尔伯特将人格分为共同特质和个人特质，共同特质是指在某一社会文化形态下，大多数人或群体所具有的共同特质。
卡特尔的16种根源特质
爱森克依据因素分析方法提出了人格的三因素模型：
一是外倾性，表现为内、外倾的差异；
二是神经质，表现为情绪稳定性的差异；
三是精神质，表现为孤独、冷酷、敌视等偏于负面的人格特征。
大五人格理论
3．行为主义流派
4．社会学习理论
社会学习理论的代表人物是班杜拉。
5．人本主义流派
在人本主义心理学阵营中，*有代表性的是马斯洛。
健全人格的含义
一是自我悦纳，接纳他人。二是人际关系和谐。三是独立自尊。四是能够发挥自己的潜能。
人格障碍及其调适
人格障碍，是指人格发展的内在不协调，指在没有认知障碍或智力障碍的情况下，个体出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。
自恋型人格
回避型人格
强迫型人格

四、 生涯与人生
1.成长阶段（从出生至14岁）。这一阶段分为幻想期、兴趣期、能力期。
2.探索阶段（15至24岁）。这个阶段可划分为试探期、过渡期和承诺期三个时期。
3.建立阶段（25至44岁）。这一阶段分为两个时期：承诺稳定期（25至30岁），个体开始寻找安定的工作，如果工作不满意则力求调整；建立期（31至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于富有创造性的时期。
4.维持阶段（45岁至65岁）。这一阶段的任务是帮助人们维持现有的成就和地位。
5.衰退阶段（65岁以上）。这一阶段的任务是根据个体心理与生理机能的日益衰老，逐渐离开工作岗位，协助个体发展新的角色，寻求新的生活方式替代和满足个人发展的需求。

五、生涯规划
1、自我定向者（Identity Achievement-IA）,即在经历抉择危机之后，逐渐确定其生涯方向或职业目标。
2、提早定向者（Foreclosure-F）本身未曾面对抉择危机，但在生涯方向或职业目标上，已接受父母或他人的安排而定型。
3、延迟未定者（Moratorium-M）面对个人的抉择危机，正在寻求定向。
4、茫然失措者（Identity Diffusion-ID）面临抉择危机，因生涯方向或职业目标模糊不定，而感到焦虑，甚至逃避抉择。

六、合理的生涯规划
首先，有效的职业生涯规划，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。
其次，有效的生涯规划需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。
第三，有效的生涯规划需要有确实能够执行的生涯策略，这些具体且可行性较强的行动方案会帮助你一步步走向成功，实现目标。
最后，有效的生涯设计还要不断地反省修正生涯目标。
生涯决策能力
生涯决策理论认为，人生包含七次重要选择：
一是选择何种行业；
二是选择行业中的哪个工种；
三是选择所使用的策略，以获得自己想要的工作；
四是从多个工作机会中选择自己的*；
五是选择工作地点；
六是选择工作取向，即个人的工作风格；
七是选择生涯目标或系列升迁目标。

七、个性心理特征与生涯
(一)气质与职业的联系
胆汁质的人精力旺盛，热情直率，激动暴躁，情绪体验强烈，神经活动具有很强的兴奋性，反映速度快却不灵活。他们能以极大的热情去工作，克服工作中的困难，但若对工作失去信心，情绪即会低沉下来。
多血质的人活沷好动，性情活跃，反应敏捷，易适应环境，善于交际。这类人工作能力较强、情绪丰富且易兴奋，但注意力不稳定，兴趣易转移；对职业有较广的选择范围和机会，适合于从事要求迅速灵活反应的工作，如导游、外交、公安、军官等，但不适宜从事单调机械的工作和要求细致的工作。
粘液质的人情绪兴奋性低，安静沉稳；内倾明显，外部表现少，反映速度慢，但稳定性强，偏固执、冷漠；比较刻板，有较强的自我克制能力，能埋头苦干，态度稳重，不易分心，对新职业适应慢，善于忍耐。这类人适合于从事要求稳定、细致、持久性的活动，如会计、法官、管理人员、外科医生等，但不适宜从事具有冒险性的工作。
抑郁质的人敏感，行动缓慢，情感体验深刻，观察力敏锐，易感觉到别人不易觉察的细小事物，易疲倦、孤僻，工作耐受性差，做事审慎小心，易产生惊慌失措的情绪，往往是多愁善感的人。他们适合于要求精细、敏锐的工作，如哲学、理论研究、应用科学、机关秘书等。
(二)性格与职业的选择
*心理学家霍兰德是*的职业指导专家，提出了性格类型--职业匹配理论。他认为，学生的性格类型、学习兴趣和将来的职业密切相关。他将人的性格分为六种：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。
职业生涯12个最致命想法
1、总觉得自己不够好
2、非黑即白看世界
3、无止境地追求卓越
4、无条件地回避冲突
5、强横压制反对者
6、天生喜欢引人侧目
7、过度自信，急于成功
8、被困难“绳捆索绑”
9、疏于换位思考
10、不懂装懂
11、管不住嘴巴

八、职业心态塑造
1、接纳自己--展现才华
通过展示你的技术能力和职业水平来赢的他人的尊重，尤其是要表现出你的沟通技能、解决冲突和其他的人际关系技能。
在言行上要支持团队，捍卫团队和团队成员的利益，这表面你忠实于你的团队。
2、善待他人--学会竞争
你在为你自己工作时要表现出你为团队中其他人的利益工作也在所不辞。
政务公开能带来团队成员的信心和信任，把有关团队的情况、问题、挑战等告诉成员，解释你为什么要这样做。
3、改变认知--合理归因
在作出决策或采取行动前考虑一下在客观性和公正性方面别人会怎么理解，在业绩评估和奖励等方面要做得公正公平。
要让团队成员在他们需要你时能找得到你，对团队成员的想法，主意等积极得提出帮助、建议、辅导和支持。
4、享受过程--学会放弃
让你的团队成员分享你的感觉，沮丧的，苦恼的，严肃的，别人会认为你跟他们一样有七情六欲，是真实的人， 这样他们理解你是怎样的人，会增加对你的尊重和信任。
5、敬业精神与团队意识
群体与团队：
团队运作的三类人：佳片共赏：《亮剑》中的三种团队
管理三部曲
草商-儒商-哲商
人格-制度-文化
团队建设的误区：
全盘西化
过度完美
追捧明星
急功近利
超级管理
企业文化中对人的观点的转变：
如何克服“破窗效应”
中国式的管理智慧
三才之道--水火既济

结束语：
当我们不能改变环境时，就要学会适应环境。
当我们不能改变别人时，就要改变自己。
当我们无法得到时，就要学会放弃。
当我们感到没有意义时，珍爱自己就是我们人生*的意义！

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