课程大纲：

第四代时间管理学培训

【课程内容】：
一、发展中的时间管理学
1、时间管理学的演变
2、前三代时间管理学的主要特点
1）、集大成的第四代时间管理学
2）、以效率为主旨的时间管理学
3）、改变思想而非改变行为
二、作一个人生的规划
1、正确目标的价值
2、拟订人生目标的原则
3、目标方法分析
4、目标的金字塔

三、如何调整你的心态
1、调整你的步伐
2、适应周围的节奏性
3、人生目标确定
四、寻找新的时间文化
1、与时间管理说再见
2、减速——缓慢理念
3、换班制——时间管理的变化
4、从时间管理到生命管理
5、从整体时间管理到生命管理

五、时间管理的方面
1、合理安排工作
2、抓住时间的窃贼
3、善于思考和推理
4、处理好人际关系
5、掌握沟通方式
6、适应工作环境
7、合理安排工作
六、七步助您实现个人时间独立和效率
成功金字塔
第一步：构思生活蓝图和理想，确定生活目标
第二步：确定生命角色
第三步：定义关键任务
第四步：SMART设计年度目标
第五步：分清主次先后顺序
第六步：高效完成日常事务
第七步：积聚力量，自律——每日

七、时间和性格——“类型完备”的
1、追问性格
2、DISG性格模型：
3、四种时间类型
——四种时间策略
八、时间使用术
1、个人时间使用术
大脑图方法
个人时间要求及时间压力分析
2、工作时间使用术
行动——化目标为现实的关键
只有行动才能靠近目标

九、以人为本的第四代时间管理学
1、人重于事
先做生命中最重要的事
2、第二象限组织法
效率的真谛
休息——高效率的原动力
圆满的人生需要均衡
十、追求互赖模式
1、由独立到互赖
2、互赖模式的要求
3、双赢需要沟通
4、追求群策群力

十一、工作时间管理的基本原则
1、出于适当的原因
2、在适当的时刻
3、以适当的方式
4、工作说明
5、工作意图
确定关键部分
确定合理性
确定优先顺序
6、帕累托定律
十二、工作日记制度
1、估计时间
2、制定书面计划和行动计划
制定计划的原则
有效计划5步法
运用优先原则
ABC分析法

十三、把握控制权
1、客户需求
2、完成时间记录的训练
3、学会说“不”
4、开始处理各种琐事
十四、运筹他人的时间
1、艾森豪威尔原理
处理猴子
学会委托
不要让别人浪费你的时间
协调同事
应对上级
良好沟通

十五、勿以善小而不为
1、日常自我管理
2、积极的开始
3、积极的心态
4、关注时间效率曲线
生物钟
十六、时间管理与个人职业生涯发展
1、职业生涯概述
1）、职业生涯的含义
2）、职业生涯的四个阶段
3）、职业生涯的影响因素
2、职业生涯管理
1）、职业生涯管理的内容
2）、职业生涯管理的作用
3）、职业生涯由谁定？

第四代时间管理学培训