课程大纲：

平衡整合式生活练习

【课程收益】
一、协助自我成长和发展，*限度达到自由和完满的个人生活状态。
二、开阔视野优化人生
【课程背景】
平衡整合式生活练习以内在平衡系统为理论体系框架，*限度的协助你进行自我的成长和发展，让你*限度地达到自由和完满的个人生活状态。它不是一套纯粹的理论体系，而是一种自我生活方式的调整和完善，它融入了东方古老的智慧和西方科学研究的精华，融入了心理学、哲学、生命科学以及其他领域的一些成果，并结合现代人生活的特点来优化和发展出的一套适合自身的生活方式。首先它是一种整体性的练习，是一种综合、全面的练习；其次它也是对自我的一种检视和对于自由意识的一种探索，使自己能够在自身存在的各个方向和维度上达到一种觉醒。
平衡整合式生活练习是一种非常灵活的练习方式，你可以自由选择最适合你的方式，也可以随时去改变它，因此它既是整体的状态又同时是个性化的状态。它能更好的帮助我们理解自己和这个世界，你不需要具备高深的哲学认识和心理学认识，你只需要将一种新的生活方式带进现有的状态，或者将一些方法运用在自己的生活中，它将会开阔你的视野和优化你的人生。
【课程时长】
五天四晚/（33小时）

【课程大纲】
第一天
第一部分
个人层面的显性可控与隐性不可控；
社会集体层面对个人的影响；
宇宙整体层面对个人的影响；
意识探秘以及意识层次的扩展。
第二部分
自我模式的形成过程；
跳出二元对立的认识；
自我投射方式的调整；
自身运行的周天与平衡的方法。

第二天
第一部分
盘点个人的原生家庭；
负面人格对个人的影响；
禁止令对个人的影响；
驱迫令对个人的影响。
活动：身心瑜伽练习
第二部分
心理游戏的原型；
心理游戏的种类；
跳出心理游戏的方法。

第三天
第一部分
盘点个人的婚姻状态；
认识共生、分离、寄生、互赖四种关系模型；
各种关系模型的相处规则；
如何建立良好的两性关系。
第二部分
简述亲子关系中的困扰；
孩子各个成长阶段的心理发展；
孩子各个成长阶段需要培养的能力；
父母角色的演变。

第四天
第一部分
盘点你经常展现的情绪；
情绪：一种能量的传递；
认识喜、怒、哀、惧四种基础情绪；
优化情绪反应的路径。
第二部分
简述你的压力主要来自于哪里；
压力是变形的驱动力；
个人压力状态的测评；
完善你的支持系统。

第五天
第一部分
跳出心理的轮回；
改变命运的心理路径；
心智模式的成熟。
第二部分
学会放弃：盘点那些不适合你的；
不同层次的内心局限；
心的本性：没有疆界。

平衡整合式生活练习