课程大纲：

西安高效时间管理课程

【课程背景】 
时间管理绝不仅仅是管理时间！更是一种生活方式，是一门哲学。时间管理需要内修外练，不仅要关注外部的工具、流程、方法，更要关注内在阅历、知识、运用潜意识等等，否则再好的方法都不会起作用，这就是为什么很多人中途放弃的原因。通过管理时间、管理情绪、沟通协调、释放压力，让您的生活更加自信、从容、幸福，而不是让您完成更多的事情变成工作狂。

【课程收益】
找到时间浪费的根源
明确目标设定的意义
了解目标优先顺序的原则
理解重要和紧急事务的判断和安排
找到有效利用时间的方法
掌握自我管理的有效方法
学会在与他人共事中时间的掌控
了解良好时间管理的习惯

【课程对象】
工作负担重，经常因工作无计划而忙碌低效的人员；希望创造高绩效的经理、主管等从事管理工作的相关人员。

【授课形式】
讲师讲解（强调重点、要点和难点，将专业术语平民化，帮助学员理解）
录像观看（通过精彩录像片段欣赏，给予学员启发）
现场演练（帮助发现问题，进行*点评，从而达到学以致用的目的）
游戏互动（将深奥的理论融入轻松的游戏之中，在笑声中学习和领悟）
问题讨论和实战案例分析（剖析经典实战案例，充分启发学员）

【工具方法】
时间管理能力自我测评表
目标分解SMART工具
时间管理矩阵四象限法
3T周计划法与*日结果法
周计划运用
周工作计划表
周工作计划跟踪表
周工作计划周总结表
日计划方法：AB表
“T”型计划法

【课程大纲】
导入：请各位写下你每天在做的5件事
不用看别人如何写
记住，不要想太久
写下可以更改哦
你们只有5分钟写
第一讲：时间管理的自我诊断
测一测：时间管理能力自我测评
1、你有压力紧迫综合症吗？
2、到底是哪些因素影响了你的工作成效
第二讲：时间管理的工具-明确目标
1、正确区分效率与效能
2、什么是制变与应变
3、如何提升自身效率
4、设定目标有什么意义
5、设定目标的三项原则
期望原则
参与原则
SMART原则工具：
6、寻找时间管理的基石：价值观
练习：制定一个符合SMART原则的目标
第三讲：时间管理的工具-制定计划
1、什么是影响圈与关注圈
2、为什么我们常常效益不高（常见的13种不良行为）
3、正确区分“轻重缓急”，用好时间管理矩阵工具：
4、不合理时间配置的严重后果
5、时间配置观人生（成功人士的工作与时间划分）
6、制定计划：帕累托原理
7、帕累托原理运用技巧（三步曲）
课堂练习：情景分析：市场部张经理下班后在做明天的工作计划。。。
第四讲：有序管理，系统提升工作效率
1、工具：3T周计划与*日结果
周计划运用（事例）
周工作计划表（例）
周工作计划跟踪表（例）
周工作计划周总结表（例）
2、日计划的五个步骤
日计划方法：AB表
“T”型计划
3、当计划发生变化：突发事件处理流程
4、工具：制定个人工作日历
制定个人工作日历
形成工作任务检查表
工作日志检查法
第五讲：克服时间管理的五大障碍
1、障碍1混乱(避免)
2、障碍2拖延(克服)原因及应对
3、障碍3干扰(控制)
4、障碍4电话(管理)
5、障碍5个人风格(优化)

西安高效时间管理课程