课程大纲：

员工健康养生

课程背景：
“人的生命犹如一盏油灯”——唐。孙思邈《千金方》
“道者，圣人行之，愚者佩之，从阴阳见性。逆之则死，从之则治，逆之则乱，反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，而铸锥，不亦晚乎！——《黄帝内经。素问》
中年是生命历程的转折点，是老年的前奏，家庭的栋梁。人过中年日过午，虽说中年人是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路，许多所谓老年病，而大多数发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。尤其是许多慢性病，如：高血压，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖症等，常以潜伏的形式隐袭发展。不少中老年人工作繁忙，缺乏必要的保健知识，容易忽略病情，有的人不重视自身健康，依然大量抽烟酗酒，也不注意营养和锻炼，一旦过度，抵抗力下降，潜伏的隐患就可能会突袭。正因此，中年也成为养生的关键点。中年人属于一个特殊群体，为保证身体健康，平日生活一定要注意养生工作。做好中年人的养生保健首先要有一个正确的保健理念，以达到科学养生，强身健体，成就健康幸福的人生！
课程收益： 
课程围绕中年长寿的关键在抗衰老，分别从中年人的心理，生理，精神，以及饮食，运动，经路，中药，性生活等方面，比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。其目的就是要全广大中年人了解自己的生命运动规律，消除生活中不良因素，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。“青春常驻，地阔天高，！”愿广大中老年人的生活如满目青山，绚丽多彩，尽终其天年，度百岁乃去！
课程特色：
1．原创性——“古为今用，中西结合”根据中医学的理论基础及易经道家的道术，印度瑜伽自然疗法，以及佛学的修心法自创调节阴阳平衡之道，打通人体源点祛疾，修心法门，修身秘要等。
2．独特性——“中年养生，道法自然”课程体现针对中老年人的特殊性，重在修身养性，给出全面，细致的养生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘术。
3．实战性——“开眼开智，落地开花”课程体系既现场诊断治疗，解决学员的身体问题，产生立竿见影的效果，也开出后期健康管理方案。
4．实用性——“一学就会，巧妙应用”课程体系化繁制简，将复杂的中医学，道学，佛学融会贯通与生活一体化，通俗易懂，经典案例，秘方功法，膏方食疗，经络导引疗效显着！
授课对象：职场中年员工
授课方式：演讲与互动，演练与案例，诊断与治疗

课程大纲/要点：
概论:
1.21世纪中年健康新标准
2.健康大厦四大基石:适者有寿,仁者*
3.中老年健康谁做主:最好的医生是自己
一、简单易学的中医望诊识病----"七观”
1.观面诊知健康
2.观手诊知健康
3.观舌诊知健康
4.观脐象知健康
5.观青筋知健康
6.观脊柱知健康
7.观斑,麻,痘,疹知健康

二、中年人十大常见疾病的预防与保健
1.中年人健康的四大敌--------高血压,糖尿病,高血脂,肥胖症
2.位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症
3.引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症
4.办公族难逃其扰的--------电脑综合症
5.导致免疫力下降的祸根-------肠胃失调症
6.让身体快速衰老的侩子手-------肾虚症
7.毒害身体的隐形毒药--------中老年五毒
8.压力紧张导致的--------头痛失眠症
9.女性每月烦心的--------月经不调及更年期综合症
10.破坏中老年人”性”福生活的第三者------性生活退化症

三、中年人健康管理与延年益寿自然疗法
1.高血压的健康管理与自然疗法
1)高血压的诱因有哪些
2)高血压引起的中风,高血脂,糖尿病,肾虚怎么办
3)高血压的饮食疗法
4)高血压的经络外敷疗法
5)高血压的气功疗法
6)高血压的中药偏方疗法
7)经典成功案例分享:
8)36为企业家练习道家千年养生术:
9)<八部金刚功>一个月三高均明显改善
2.糖尿病的健康管理与自然疗法
1)高血糖是怎么发生的
2)肾虚,脾虚是形成糖尿病的根本
3)如何调理肾虚脾虚
4)糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么办
5)糖尿病的三种偏方
6)糖尿病奇迹自愈的点穴疗法
7)糖尿病的中药泡脚方
8)糖尿病成功案例分享:
9)学员母亲：
王某，69岁，糖尿病并发症，脚趾头黑变坏死预约济南皮肤病医院行截肢术,坚持自然疗法三个月坏死脚趾自愈，避免截肢手术
3.高血脂的健康管理与自然疗法
1)如何避免高血脂缠身
2)高血脂引发中风瘫痪.失明.及脂肪肝该怎么办
3)猝死的罪魁祸首竟然是高血脂
4)如何改善高血脂
5)中药本草降脂粥三款
6)一个月打通血管(清血脂,血栓)的秘方
7)神奇的经络疗法15天降血脂
8)高血脂的泡脚方
9)三高症的科学饮食
10)经典案例分享:
学员：许某，45岁，高血脂，胆固醇，转氨酶高一星期自然疗法血脂.胆固醇.转氨酶指数达到正常
4.颈椎病的健康管理与自然疗法
1)肝肾亏损引发的颈椎病怎么办
2)哪些不良的姿势诱发颈椎病
3)颈椎病引发的脑痴呆.健忘.甲状腺瘤.咽炎.头痛失眠怎么办
4)一试就灵的颈椎病原点穴位疗法-----斩断病根
5)颈椎病的艾灸疗法
6)颈椎病的克星:中药敷贴秘方三
7)颈椎病茶饮方.食疗方.膏方.草药方
8)超过万人练习的自创瑜伽颈椎理疗保健操-----疗效非凡
9)最简单的颈椎拍经疗法-----立竿见影
10)现场诊察颈椎病案例治疗
11)经典成功案例分享:
农行学员：陆某，40岁，颈椎病，甲状腺瘤,不开刀甲状腺瘤25天奇迹自愈
5.脾胃失调症的健康管理与自然疗法
1)脾胃失调的原因
2)脾胃失调引发的便秘.腹泻.肠炎.湿疹.肥胖.月经失调怎么办
3)"黄脸婆”竟然是脾胃失调惹的祸
4)如何调好脾胃这个后天之本
5)脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻
6)调养脾胃的不老丹:千古名方一副
7)越喝气色越好的:补脾胃四宝汤:
8)隐藏在经络里的补脾胃”四朵金花”
9)有了补脾胃”四朵金花”月经失调难近身
10)人人都喜欢的红豆温敷减肥法
11)道家千年养生术:仙人揉腹腹部回春术
12)脾胃失调中草药泡脚方
13)脐部中草药外敷法
14)不可小看脾胃失调艾灸疗法
15)经典案例分享:
10位学员调理脾胃后的效果
6.失眠头痛的健康管理与自然疗法
1) 失眠头痛的原因
2) 失眠引起的头痛.头晕.健忘.烦躁.黑眼圈.面色差怎么办
3) 补足肾精一觉到天明
4) 调补肾精五大膏汤秘法
5)三个护脑大将军告别头痛和失眠
6)学会神奇的头部原点穴疗法:失眠头痛立刻消
7)头部刮痧通经气血通法
8)头部红豆温敷法: 乌发养颜睡眠沉
9)千年古方:安神补脑汤
10)有益于睡眠的五款*食疗茶饮方
11)调节失眠头痛的中草药泡脚方
12)中老年人因该学点禅修
13)中老年人参禅静坐的方法
14)调节睡眠非常灵验的瑜伽静心术
15)如何练习长寿呼吸法:腹式丹田呼吸
16)练习静坐呼吸的十大好处
17)瑜伽冥想术:非常好的减压凝神杨脑功
18)10分钟自我放松功:工作生活更轻松
19)安神助眠的古印度冥想音乐
20)音乐疗法带来哪些不可思议的效果
21)10首对身心又疗效的瑜伽冥想音乐
22)经典案例分享:
中山大学学员：陈某，45岁：失眠头痛，神经衰弱，课程现场治愈失眠头痛学员的感想
7.肾虚腰腿疼痛的健康管理与自然疗法
1)肾气不足.肾精不固.肾阳虚.肾阴虚如何自测
2)肾虚引起的腰膝酸软.白发脱发.子宫肌瘤.前列腺增生怎么办
3)肾精不固引起的月经失调.女子崩漏,男子早泄生怎么办
4)肾阴虚引起的潮热盗汗.更年期症状.经闭血枯.怎么办
5)肾阳虚引起的畏寒怕冷.尿频尿急.阳痿早泄,性冷淡怎么办
6)经验方:打通补肾秘穴肾虚引起的不良症状均会改善
7)补肾秘穴的位置及保养方法
8)不同肾虚的5款千年古偏方(中药调理方)
9)强腰补肾的8款气食疗方
10)道家百岁道长的固肾强腰功
11)5分钟巧治腰腿疼痛的祖传方
12)关节炎的调治方法
13)静脉曲张的三步调养法
14)家居自制五行肾宝酒
15)办公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛
16)经典案例分享:
学员孙某：膀胱瘤自然疗法20天奇迹自愈,10位学员腰腿疼痛治愈案例
8.减肥排毒的健康管理与自然疗法
1)肥胖的诱因
2)肥胖引起的冠心病，高血压，高血脂，糖尿病怎么办
3)10大减肥食疗方案
4)做什么运动减肥最有效
5)哪种走路的方法可以让你7天变成魔鬼身材
6)一个月瘦3-5斤的经络疗法
7)减肥的中草药秘方
8)减肥的泡脚方
9)中年人容易惹五毒缠身：
10)寒毒，湿毒，热毒，食毒，气毒
11)毒素自测法
12)    五毒对人体的伤害
13)如何排除五毒
14)每天必饮的排毒延寿汤
15)3款瘦身排毒菜
16)令血液洁净及皮肤光亮的排毒呼吸法
17)五草排毒水泡澡泡脚保健康
18)达摩易筋经养生操排毒增寿每日不可少
19)经典案例分享：
学员：邓某，男，49岁，身高170CM，体重180斤， 伴痛风症，鼻炎等症,自然疗法一个月减肥6斤，痛风缓解，鼻炎治愈
学员：王某，女，52岁，身高：162CM，体重165斤,伴胆结石，膝关节痛，自然疗法一个月减重8斤,胆结石疼痛未复发，关节炎治愈
学员：谢某，女，55岁，体重158CM，体重138斤，伴闭经，便秘，色斑等症，自然疗法一个月减重5斤，月经正常，便秘改善，色斑淡化
9.皮肤问题的健康管理与自然疗法
1)面部色斑形成的原因
养好肝.肾.脾面色自然好
易怒的人与斑有缘
淡化色斑的穴位在哪
宫廷秘籍;国色天香养颜3方
面若挑花养生酒怎么制做
嫩肤美白的玫瑰醋怎么制作
道家千年驻颜术：8步磨面功
2)湿疹形成的原因
健脾祛湿才是真理
中医局部刺血疗法治愈湿疹有奇效
湿疹的饮食宜与忌
祛湿茶有哪些配方
一款3.8元的药治湿疹效果非常好
经典案例分享：
学员：陶某，49岁，顽固性湿疹，反复发作，自然疗法一个月斩断病根，没有复发

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