课程大纲：

时间管理技巧

前言：
l忙忙忙！节凑越来越快！时间越来越不够用？来盘点一下你的时间管理技能吧，现学现用高效时间管理技巧，做个更高效的职业人士。
课程收益：
l了解什么时间管理
l掌握高效时间管理核心技巧
l掌握如何扫清时间管理障碍

课程大纲：
（一）走近时间管理。
1. 认识时间
1）游戏体验：我还有多少时间
2）视频：死神的帐单
3）时间的特点
2. 测试时间管理的水平
3. 四代时间管理工具

（二）高效时间管理核心技巧
1. 观看视频：高效人士的时间管理
2. 时间管理技能测试
3. 计划
1）目标原则：SMART + 以终为始
2）职业价值观确定
3）年计划到周计划
4）优先价值时间管理法
5）案例:时间去哪了--李经理的一天
4. 安排
1）本周十项事项排序
2）观看视频:大石头小石头沙子：
3）四象限时间管理法
4）帕雷托原则（20/80原则）
5）要事安排表
6）自我反思
5. 指导
1）在授权时需要考虑的问题
2）授权分工五步骤
3）授权练习
6. 控制
1）精力周期
2）什么是番茄工作法
3）番茄工作法关键六步骤
4）番茄工作法内中断应对
5）本周计划中的突发事件

（三）如何扫清时间管理的障碍
1. 常见耗时因素
1）时间管理评估表
2）常见耗时因素
2. 拖延
1）拖延程度确定
2）拖延应对策略
3. 无效会议
1）无效会议特征
2）高效会议的八大特征
4. 干扰
1）干扰的处理
2）怎样说”不“
3）观看视频：管理办公环境
4）如何解决负面情绪

（四）课程回顾
1. 三大核心内容回顾
2. 时间管理Tips
3. 成语总结
4. 阅读书籍推荐

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