课程大纲：

塑造阳光心态学习

【课程收益】
－建立积极乐观的心态；
－激发工作热情；
－塑造良好的职业心态。

【课程大纲】
－心流研究证实：生活的品质由两大要素决定，我们如何体验工作以及我们与他人的互动关系
第一章 阳光心态
一、心态：问题不是问题，如何面对才是问题
【知识】情绪ABC理论：心态决定状态，状态决定结果。
二、积极乐观的心态
【讨论】从松下幸之助早年去东京打工的故事，讨论什么是积极心态？积极心态和消极心态的区别在哪里？
1、积极心态：凡事多往好的方面想一想
－不是事情让你不快乐，是你对事情的看法让你不快乐
2、转换观念，采用积极的反应模式 
【方法】积极的心态是可以习得的：改变我们看待事件的思维方式。
－压力并不可怕，可怕的是我们对压力的恐惧
－凡使我痛苦，必使我强大。
3、每件事的发生，必有其原因，皆有利于我
【工具】走出困境的利器：这件事的发生对我有什么好处？从这件事我学到了什么？怎么做既能达到最好的结果又能享受过程？
三、感恩的心态
－对现状满心欢喜的接受，是人生幸运的开始。
（1）世间的四等人：在无恩处，依然感恩；在有恩处，感恩；在无恩处，无感恩；在有恩处，依然无感恩。 
（2）有感恩的心，便什么都有；没有感恩的心，便什么都没有。
（3）感恩与抱怨的两种循环。
【案例】在我对自己的境遇充满牢骚、抱怨的时候，没有一件事情的进展是顺利的。但是，从我开始坦然接受命运，下定决心全身心投入工作的那一瞬间，人生就从逆风变成了顺风。（稻盛和夫）
  
第二章  工作是一团火
一、重新认识工作
（1）工作是治百病的良药。
（2）“工作” 本身潜藏着美好的力量，可以帮助我们，把人生转变成充满光明。
（3）工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为。
【案例】稻盛和夫是如何通过工作改变自己的命运的。
二、只有付出努力才会热爱工作。
－伟大成就=爱上工作+乐在工作
－工作绩效=工作能力×快乐指数
【忠言】主动去做你需要做的事，不要等到别人要求你才做；快乐地做你必须做的事，而不是痛苦地做。当你真正喜欢上工作的时候，你的事业就开始了；当你真正喜欢上与人相处的时候，你的人生就开始了。 
（1）关于快乐的误区：享乐并不等于乐趣，并不能给我们最优的快乐的体验。
（2）最优的快乐体验：完全沉浸在某种活动中，忘我的喜悦的状态。
【探讨】你有过难忘的快乐时光吗？你是如何获得这种快乐？
－享乐不需要投入注意力；乐趣需要投入全部的注意力。
（3）为什么我们不喜欢工作？消极的工作观（工作是负担是不得已而为之）造成的疏离感，让我们不能全身心投入。
三、如何在工作中获得“心流”体验？专注、投入、忘我。
1、不断从事创造性的工作
（1）创造是快乐之源：创造带来成就感，成就感带来价值感，价值感带来快乐。
（2）只要用心，任何工作都有创造的可能。
【体验】创新游戏
2、具有挑战精神：追求人类的无限可能性。
（1）勇于树立高目标，超越自我。
【案例】乔丹三卖衣服的故事：挑战突破极限
（2）胸中怀有强烈愿望：要怀有能够渗透到潜意识之中的强烈而持久的愿望。
（3）相信相信的力量——信念效应：你相信什么就会得到什么；没有绝境，只有人绝望了才有绝境。
【案例】一株无限接近潜能的西红柿
【知识点】僵固型的心态和成长型的心态：成长比成功重要
3、物我合一的乐趣。
【探讨】从“庖丁解牛”看工作之乐的要素
－全神贯注、熟练、掌控感、成就感
4、像玩游戏一样去工作。
【案例】一个车工的快乐工作
5、工作与闲暇孰乐？
（1）事实证明：心流大都产生在工作时候，闲暇并不能让我们有心流的巅峰体验。
（2）为何我们宁愿闲暇却不愿工作？根本在于我们对待工作的观念。
四、唤醒激情
1、每天运动1小时 
2、读（听）令人振奋的文章（演讲） 
3、热爱自己的工作 
4、互相支持、鼓励的团队 
5、和谐平衡的时间安排
  
第三章 处世和谐之道
一、生命中最重要的事
1、哈佛大学持续76年跟踪700人一生：人缘好的人最幸福。
2、生命中最重要的事就是与人建立联结。
3、事业、财富、地位…你想得到的一切，都来自于人与人的关系。 
－当你真正喜欢上工作的时候，你的事业就开始了；当你真正喜欢上与人相处的时候，你的人生就开始了。 
二、如何与人建立联结？
1、遇到事情肯替别人着想,这是第一等的学问。（程颐）
【知识点】人际关系学中的黄金法则和白银法则
2、互惠原理
（1）一切工作的本质是为了满足他人的需要。 
（2）人生的价值在于满足他人的需要。 
（3）人与人的关系是互相满足的关系。 
（4）你想要满足自己的需要,必须要先满足别人的需要。
－利他这一项“德行”是击破困难、召唤成功的强大原动力。（稻盛和夫）
【案例】一封价值百万的邮件
－人的内心充满至深至纯的幸福感，往往不是在满足自我的时候，而是在满足了“他人”的时候。 

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