课程大纲：

构建美丽心态

【课程前言】
地球只有一个，个体却有不同的内心世界。有的人的世界是灰色的，有的人的世界是
彩色的，有的人的世界是单调的，有的人的世界却是复杂的；有的人的世界只有一个人
，有的人的世界是天下所有的人。
任何人、事、物都是中立的，只是我们看待它的角度不同而已。同是一条河流，哲人
看到后说：人不可能从同一条河流中经过。圣人看到后感慨道：逝者如斯夫，不舍昼夜
！水利学家看到后会对它的流水量、含沙量、水文情况做个分析；诗人经过会抒情道：
 所谓伊人，在水一方。
积极的人经历的任何人、事、物都是用来成就自己的。而消极的人经历的任何人、事
、物都是用来毁灭自己的。 构建好我们的世界，打开我们的世界之窗，让它阳光普照，
鸟语花香！
改变从“心”开始！两个字：静和净。
本课程通过极富启发性的教学案例和讲解，从心灵深处和学员进行碰撞，激发学员的
慧根，并做出积极的改变，从而使学员在日常生活和企业工作中，能够拥有积极阳光的
心态，缓解释放掉各种外在的、内在的压力，构建安静、安宁、安稳的心理结构。

【课程对象】
1. 企业所有员工
2. 寻求积极、美丽心态的人士
3. 寻求改变的的人士
4. 寻求幸福人生的人士

【课程大纲】
一、我们的心在哪里？如何寻找我们的内心？
1、梦由心生，循梦索心
2、睡眠质量检测法
3、安全感检测法
4、生活习惯检测法

二、哪些心思阻碍了我们的心灵发展？
1、癌症性格——攀比心和嫉妒心
2、孤芳而自赏——严重的自恋
3、贪婪的蛀虫——自私自利
4、受害者的心态——嗔恨心
5、隔膜的建立——怀疑心
6、痛苦的情绪——追求*公平
7、难舍的习惯——追求*完美
8、中国人的顽疾——在乎他人评价
9、人际关系的障碍——沟而不通
10、过分的危机感——风险放大论

三、如何剔除被污染的心境？
1、了解宇宙规律
2、冥想、止语、内省的力量
3、大自然、古典音乐、经典、茶艺、舞蹈、乐器等等对心灵的净化作用
4、“善良”是最好的良药

四、如何获得恒久的快乐？
1、我是谁？
现场小活动：个性测试调查
2、接纳现实
3、应对情绪反刍
4、积极的思维模式
输入正能量 （视频观赏）
5、良好的心态
6、平衡我们的生理机能
7、和谐的人际关系
8、幽默疗法
9、放松技术
10、管理好我们的时间

五、*思考——什么是人生幸福
1、自尊自爱的人生
2、清晰的设定目标和高效的履行职责是你幸福的载体
3、改变自己方能改变世界
威斯敏斯特教堂的墓碑铭言
4、理解生命的内涵和外延
视频：乔布斯关于生命的演讲

构建美丽心态