课程大纲：

高效时间管理的技巧

课程大纲：
第一单元：时间管理的重要性
1、时间的重要
①您有足够的时间吗？
②时间对您意味着什么？
③您如何对待时间？
④您还有多少时间？
课堂问卷——自我时间管理评估
视频学习：死神的账单
（课堂练习）：您还有多少时间？
2、时间管理的8个好处
①工作有条有理。
②更好的工作成果。
③更大的成就感。
④获得更高级任务的资格。
⑤花费较少的时间把事情办好。
⑥工作中较少失误。
⑦承受较少的压力（身心、工作、绩效）。
⑧容易达到事业和人生目标。
（课堂练习）时间分析
第二单元：时间管理四大原则
1、妥善计划
2、优先管理
3、有效授权
4、自我组织
第三单元：全面清查时间损失原因
（课堂训练）
时间损失分类清单（七大类50个）
1、制定目标类（6个）
2、制定计划类（6个）
3、作出决定类（8个）
4、工作组织类（7个）
5、工作开始类（10个）
6、每日安排（5个）
7、信息和沟通（8个）
第四单元：时间管理方法和技巧方法
1、目标分类
2、帕雷托时间管理原则（80/20）
3、艾森豪威尔区分优先*原则
4、制订计划--阿尔卑斯山方法
5、工作价值分类ABC法则技巧
1、电话干扰浪费时间的原因及解决技巧
2、不速之客浪费时间的原因及解决技巧
3、用人不当浪费时间的原因及解决技巧
4、社交闲谈浪费时间的原因及解决技巧
5、权责混淆浪费时间的原因及解决技巧
6、沟通不良浪费时间的原因及解决技巧
7、进度失控浪费时间的原因及解决技巧
8、会议耽误浪费时间的原因及解决技巧
9、文件复杂浪费时间的原因及解决技巧
10、工作搁置浪费时间的原因及解决技巧
11、危机应付浪费时间的原因及解决技巧
12、计划欠妥浪费时间的原因及解决技巧
13、事必躬亲浪费时间的原因及解决技巧
第五单元：时间管理实操工具
1、高效目标制定的SMART工具
2、时间管理工具——目标设定与分解表格
3、艾森豪威尔四象限工作性质分析矩阵图
4、工作日程管理表
5、周计划或月计划表
6、阿尔卑斯山方法
7、系统时间管理技巧一览表
8、活动清单
9、每日回顾（自我检查表）
10、五指法（快速检查）

高效时间管理的技巧