课程大纲：

女性健康养生课程

一、 理论依据
1、 心理衰老
2、 容颜衰老
3、 身体衰老
4、 抗衰养颜是预防与呵护并重之道

二、 值得关注
1、 为什么会未老先衰
2、 女性衰老的六大主要因素
-生命能量透支
-身体内部系统失调
-身体内在阴阳失衡
-长时间的负面情绪所致
-长时间处在紧张的心理压力下
-自己的不良心理暗示
3、 女性哪些部位易出现衰老的
4、 为什么可以通过训练来延缓衰老、美容养颜？

三、 养颜美容、延缓衰老十部（高效、简捷、适用）训练
第一部 面部养护
面部没法遮掩的部位
第二部 颈部养护
颈部容易出现耷拉皮的部位
第三部 胸部养护
胸部体现女性自信心的部位
第四部 卵巢养护
卵巢女性独有的易衰之源
第五部 子宫养护
子宫因生子而营养贫瘠，急需关怀的部位
第六部 肾脏养护
肾脏人老先从肾脏老，肾老人亦老
第七部 双手养护
双手灵活敏捷的部位，也是容易泄漏衰老秘密的部位
第八部 腹部养护
腹部爱美女性该关注的部位
第九部 腿部养护
腿部美丽与性感的支柱
第十部 头部养护
头部从软件到硬件都是重要的部位

四、 补充生命能量，解决能量透支训练
1、 脏腑之气充盈是美的前提
-为五脏六腑补充能量
-给生命补充能量
2、 延缓衰老内养四大秘法：
-骨骼修养长寿的根本支撑体
-肌肉修养精力旺衰的决定者
-筋膜修养动作迟缓与敏捷的支配者
-血液修养营养的供给者，也是多疾病的引发者
3、 “生命透支”解析与解除
-“生命透支”背后的真相
-“生命透支”解除法
4、 生命能量的运用
-能量分类
-能量运用
-能量均衡

五、 六类健康问题的应急处理措施
1、 痛经
2、 血压突然升高
3、 便秘与腹泻
4、 头痛头晕
5、 乳腺增生、囊肿
6、 附件炎症

六、 女性的魅力修炼
1、 心态修养
-美丑观
-得失观
-爱恨观
-苦乐观
2、 人际修养
-生命的自转
-生命的公转
3、 情绪修养

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