课程大纲：

员工心理健康的管理

【培训大纲】
第一部分 压力管理
一、什么是压力？
-压力来源
–重大生活事件（坏事-s.好事）
–灾难性和创伤性事件
–日常挫折
二、压力会带来什么？
正确理解压力？
-是我们的内置报警系统
-压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受
-是与生俱来自我保护的一部份
-是一种动力的启动状态，如考试前，赛场上
-是人类进化中的礼物
-是整体人格和谐、同一的努力
3如何有效地管理压力？
3.1识别压力与情绪的根源
3.2认知重构，换个角度看问题
3.3积极应对压力

第二部分 抑郁症的识别
抑郁症的真实世界数据2
全球发病率：2015年抑郁症患者超过3.2亿人，从2005年到2015年，抑郁焦虑全球患病率增加了18.4 中国：中国抑郁症发病率为4.2 ，目前已经有超过5400万抑郁患者
致残率：被WHO列为全球残疾的最主要病因，2015年 致残率为7.5 。致残损失寿命年近900万
自杀率：抑郁症最严重的后果是自杀，每年因抑郁导 致的自杀人数约有80万，占全球死亡率的1.5 ，是15-29岁死亡人群的第二大死亡原因。
病程进展
丧失价值 产生自杀意念 付出生命代价
-严重抑郁的患者，2-15% 死于自杀
心理健康服务，工会怎么做？
-娘家人，怎能不做员工支持
-聚焦工作场所问题
-准确评估问题
-常态守护与危机干预
–-关注职工健康，做好互助保障
–-关注职场压力与职工心理健康
–应用实例
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员工随时、随地、随身的心理顾问
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严格筛选和管理细则
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心理咨询师主播录制的带有指导语的放松音频、∝波轻音
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心理智库
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发现 地享受生活
心理测评（自察）
-量表为镜，可以观状态
-关联推荐，了解自己更多
-多主题量表，全方位自察
员工：随时觉察自己的心理状态
组织：帮助员工建立心理档案，有针对性开展员工心理援助工作，提升工作绩效。
情绪调频（自助）
-放轻松，从容应对工作
-好好睡，辅助改善睡眠
-爱自己，心美，人更美
员工：好的心态，成就有好的状态
组织：帮助员工提升情绪与压力的应对能力，良好
的员工状态必然有良好的组织氛围。
心理咨询（他助）
关怀一直在身边，成长路上不迷失
-专业：咨询师在线值班
-陪伴：始终陪伴在身边
-及时：三分钟响应应答
员工：专业陪伴让我们有安全感
组织：为员工提供解决心情、心事、心病的平台，提升员
工心理资本，增强员工应对工作、生活问题的软实力！
心理智库（发现）
自学成才，提升自我心理资本
-学习如何将心理学应用到工作生活中
-授人以鱼不如授人以渔
-给需要者雪中送炭，给健康人锦上添花
员工：心理知识是心理保健的基础
组织：满足员工文化需求，积累企业心理资本！
“互联网+工会”心理服务模式
建立属于企业的线上EA-阵地

员工心理健康的管理