课程大纲：

疫情下的员工心理建设课培训

【课程背景】
疫情期间，在企业管理中，经常会出现这样的现象：员工对工作缺乏热情和动力，消极应对，推诿扯皮，无效沟通，整体抱怨，责任心与执行力低下，导致做一天和尚撞一天钟，得过且过，这也为管理工作增加了一定的难度。
这些现象存在的根本原因，就是员工在疫情期间的心态出现了问题，执行找不到方法与工具，对目标认知不明确，对组织目标与个人目标不能有机结合。
如何改变员工心态，使其掌握必备的管理理念、方法、模式与工具，重新回归积极、阳光心态，爱岗敬业，已迫在眉睫。

【课程收益】
-改变疫情期间员工消极负面的情绪；
-转变疫情期间个工做观念；
-了解身处隔离期间如何调整自己；
-掌握复工之后如何迅速进入状态；

【课程对象】中层、基层管理人员、骨干员工 等

【课程大纲】
一、心态影响什么？
1、心态影响能力
2、心态影响生理
案例：过桥实验、死囚试验、

二、如何调整心态？
1、学会享受过程
2、活在当下
3、把握自己
4、学会感恩
5、天堂、地狱由心造
6、要学会弯曲
案例：名人名句、塞翁失马的故事、女士跳海的故事、吃草莓的故事、牛奶姑娘的故事、日本武士的故事、天堂和地狱的故事
呈现方式：学员上台谈感受

三、在新冠肺炎的冲击下，负面情绪蔓延，难以自拔，我可以做些什么？
1、恐惧与焦虑
-察觉情绪，理解并接纳情绪
-面对焦虑与恐惧，尝试正向思维
-找到情绪宣泄口，适当运动
-采用放松技术：腹式呼吸、音乐放松
2、怀疑、疑病
-理性看待自己的身体反应
-关注如何应对，而不是情绪
-减少因信息过载带来的心理负担
3、愤怒
-离开让你感觉生气的情景
-理解情况的非人为性，他人的无力
-合理表达愤怒
-多表达鼓励与支持
4、悲伤、抑郁
-关注疫情之外的事情
-寻找亲朋好友支持
-寻求专业帮助

四、过度恐慌、难以维持正常的作息和规律，我可以做些什么？
1、理性看待疫情发展情况，相信科学防控的力量
-官方渠道
-权威平台
-专家建议
2、面对压力，正向思考
3、寻找放松的方式
-允许自己有一些发泄方式
-调节好自己的生物钟
-失眠五步疗法
4、多关注我身边的美好事物

五、身处隔离状态，我如何调试身心？
1、我被隔离在家如何调整心态
-保持积极的心态
-居家过程中充实精神世界，转移注意
-正视和合理的看待自己的躯体特征
2、隔离滞留外地，感到无助，该怎么缓解？
-设置合理的心理预期
-关注有帮助的、正向的外部讯息
-规律生活、与人保持交流，缓解负面情绪

六、复工初期，怎么做才能更快的进入工作状态
1、调节身心，复工过程“软着陆”
-调整好身体状态及作息
-合理分配注意力
-行动起来

七、如何走向崭新的未来？
1、不断自我更新和学习
2、自我更新与学习的意义
3、更新的四个方面
-身体层面
-精神层面
-智力层面
-社会和情感层面
4、自我超越

疫情下的员工心理建设课培训