课程大纲：

心理压力的培训

【培训对象】
党政机关、企事业单位、学校等团支部书记、委员，团干部、团员青年、骨干人才等

【课程结构】
第一单元：心理健康的前世今生
第二单元：读懂自我心灵变压器
第三单元：爆棚幸福感和获得感
第四单元：唤醒幸福物质和能量

【教学方式】
任选：① 现场讲座（不限人数） ② 现场沙盘（20-100人） ③ 线上讲座（不限人数）

【培训形式】
教学全过程创新融合“讲授式、研讨式、模拟式、互动式、观摩式、体验式”六大授课方式，理论联系实际，契合党建工作实际。
老师授课经验丰富，课程内容深入浅出，课堂氛围生动活泼，学员学习成果丰硕，进一步教育引导党员领导干部、团干部坚定信仰、锤炼党性，立足本职本岗，不断提高履职能力。

【培训背景】
加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。党和国家在关注经济发展的同时，对国民心理需求的重视持续加强，为企事业单位思想政治工作指明了发展方向，为心理健康工作提供了指导方针。关注员工心理健康，为员工缓解压力，树立阳光正能量心态，提高员工心理健康资本，是提升管理软实力和核心竞争力的有效途径。
深入探索如何做好员工心理健康管理工作，全面了解员工压力的来源，探索实践如何帮助员工有效缓解压力，寻找幸福感的“开关”，打造阳光活力心态，唤醒体内的幸福物质，建立幸福循环体系，增强幸福感整合身心能量，迎接机遇与挑战，与企业共同健康成长。

【课程大纲】
第一单元：心理健康的前世今生
追根溯源：心理健康究竟是什么
提升心理健康资本
从“心”开始
情境还原：身体愉快 心理健康

第二单元：读懂自我心灵变压器
认知压力
探索压力源
减压，从自我认知开始
情境模拟：爱的语言

第三单元：爆棚幸福感和获得感
幸福在哪里
找到你的幸福开关
自我成长与自我实现
沙盘推演：一条游泳的鱼
破解心灵的“冰山”
建立脑友好链接
五步提升幸福感
成果萃取：春风化雨 润物无声

【学员收益】
启发思考：心理压力的根源与影响
深入探索：缓解压力的实用好方法
践行使命：唤醒幸福物质整合能量
砥砺奋进：提振干事创业的精气神

心理压力的培训