课程大纲：
课程背景
中医是华夏文明五千年的文化积累，中医知识博大精深，源远流长，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。进入新世纪新时代，中医仍然为民族的健康发挥着不可替代的作用。在抗击疫情的过程中，中医发挥着特殊的重要作用。三年疫情，让民众更加意识到健康的重要性。随着亿万国人共同努力，疫情雾霾逐渐消失；后疫情时代，关于怎样提升免疫力，消除新冠后遗症，守住健康，仍然是全民关注的热点。
课程目标
1、从中医角度去认识病毒、远离病毒；
2、学习常见新冠后遗症调养方法；
3、学习常见疾病的中医调养方法。
课程特色
案例式教学：老师将病症阐述内容寓于病人典型案例来阐述，将单向学习转化为双向沟通；
启发式教学：从典型案例分析中引发深刻观点，使学习成果在参与过程中得到吸收与掌握；
互动式教学：现场人员分享感受、症状，现场诊断调养并提供保健方案。
授课形式
讲 授 +现场调养+学员分享
课程对象
女性朋友
课程时间
0.5天（3小时）
学员人数
50人以内
课程纲要
一、三年抗疫 引发思考
1、健康的标准
2、提高认识，少跟风
3、少花钱，多存钱
4、解锁新技能的重要性
5、孝敬父母
二、认识病毒 抗击病毒
1、病毒无终止性，做好打持久点的准备
2、养成良好的生活习惯，增强免疫力
3、好心情好心态
4、特殊锻炼预防
三、阳时阳后 症状表现
1、常规表现症状
早上低烧，下午开始高烧，烧39°以上；
嗓子干渴，但不严重，正常喝水；
大便干，但排便不费力，小便6-7次；
微出汗，恶寒，盖上辈子就会觉得更冷，不盖被子反而好些，手脚温暖；
全身酸痛，下半身较明显，腿脚酸痛，腰酸痛，乏力，身体沉；
头昏沉，整个头胀，眼睛账，眼睛热；
有饥饿感，适量下降
躺下会听到心跳声，心跳比平时快
舌红，苔白厚腻；
恶心，暖乞，心下痞闷
2、稍重表现症状
情志病问题：健忘/注意力不集中/情绪波动/创伤后应激障碍/睡眠障碍等；
身体不良反应：肌肉疼痛/乏力/虚弱/易疲劳/间歇性发烧/失去味觉、嗅觉/掉头发/例假不正常等。
3、重型表现症状
肺部问题：咳嗽/哮喘/纤维化等；
心血管问题：高血压/心率失常/冠状动脉粥样硬化等；
脑血管及脑病：脑血栓/脑出血/中风等。
4、较重型表现症状
基础病：肾衰竭/其他器官衰竭/肠受损
四、阳康之后 调养方法
1、 膳食法
2、中药代茶饮
3、煮酒法
4、八段锦练习
女性健康养生培训
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