课程大纲：

时间状态管理课程

【课程背景】
时间对每一个人来说都是公平的，每天都是24小时，很多职场人事都觉得时间不够用，一天过去了，好像没有做到什么重要的事情，每天都很忙碌，但效率感觉不太高。
我们经常问自己：时间都去哪了？
其实我们更应该问：效率都去哪了？
你有没有遇到下面的情况：
1、为什么天天都很忙，加班是常态，而绩效就是不高？
2、为什么频繁发生意外情况，导致措手不及，手忙脚乱？
3、为什么领导交代的事情竟然忘了，因此受到了批评？
4、工作有时总不在状态，效率很低，也找不到合适的方法
5、为什么辛辛苦苦一整年，收获却一般？
时间管理就是状态管理，就是精力管理，也是效率管理。
现在都是商业社会，都是知识型员工，员工的精力、状态尤其重要。
状态好了，相同的时间单元，创造的效率可以达到3-4倍！
时间管理好了，组织效率就得到很好的提升！
为了提升个人效率，提升组织效率，李老师研究了四代时间管理，通过工具帮你解决时间管理、状态管理、精力管理的问题

【课程收益】
1、了解到从第一代时间管理到第四代时间管理的基本逻辑
2、学会第一代时间管理的工具（如何做到关注重要不紧急的事务）
3、学会解决拖延症的方法和工具
4、学会第二代时间管理GTD的方法和工具
5、学会第三代时间管理的工具
6、了解第四代时间管理的各种颠覆性概念以及各种工具使用
7、学会四代时间管理方法，提高工作状态，提高组织效率！

【课程对象】
一线销售代表、地区主管/经理、市场部专员、推广经理

【课程大纲】
一、为什么要学习时间管理&状态管理
1、时间的重要性
纸条游戏启示
2、时间的特点
A、无法开源
B、无法节流
C、无法替代
D、无法挽回
3、时间黑洞
4、办公桌整理术：5S
-整理
-整顿
-清扫
-清洁
-素养
5、办公桌整理四大基本原则
加、减、乘、除

二、第一代时间管理
1、重要不紧急
2、重要紧急
3、不重要紧急
4、不重要不紧急
案例分析：我们如何安排小李一天的行程？

三、告别拖延症
1、拖延症的八大原因
讨论
2、拖延症的八大危害
讨论
3、告别拖延症的方法
时、理、动、分、合

四、第二代时间管理
GTD
利用工具表练习

五、第三代时间管理
事业、健康、家庭、人脉、理财、学习、休闲、心灵
利用工具表练习

六、时间管理的三大技术
1、土豆技术
利用工具表练习
2、青蛙技术
3、番茄技术

七、第四代时间&状态管理
1、二维时间管理的概念
专注力*时间
2、早上如何做好时间&状态管理
3、中午、午后如何做好时间&状态管理
4、晚上如何做好时间&状态管理
小组讨论、分享，在工作中加以运用

时间状态管理课程