课程大纲：

使用时间培训

课程背景：
一个人的*状态是工作与生活可以兼顾得很好，高效工作、快乐生活，既能保持良好的心情，又能有不断进取的行动力。
随着网络对生活的影响力越来越大，太多的时间被无形中消耗，拖延问题成了都市人普遍存在的问题，因此造成的效率低下、心理恐慌及人际关系的疏离，都迫切需要改变。《战胜拖延第六代时间管理》旨在让我们真正懂得感知时间、珍惜时间以及如何快乐高效地使用时间，学会平衡，活出精彩。

课程收益：
结合时代特点，从新的视角洞察时间管理的本质，克服拖延，追求高效；
从深层原因入手，穿越阻碍，找到突破，激发潜能；
提供工具与方法，寻求无压工作、快乐生活之间的平衡。

课程结构：
教学形式：
活动体验+视频解析+情境模拟+个人练习

课程对象：
员工和级管理者

课程大纲：
模块一：定位原因
1、时间管理的定义与特征
练习：时间的感知与时间管理水平测试
2、时间管理的意义
3、时间管理不当存在的问题
4、影响时间管理的常见因素与关键原因

模块二：穿越阻碍
1、如何找到拖延的症结
案例研讨：拖延的表现与危害及深度心理原因简析
2、如何走出自律的误区
练习：列出个人时间管理最想解决的问题及自身存在的自律误区
3、战胜拖延的五大利器
4、管理者如何帮助团队成员克服拖延、提升工作效率？（管理班使用）

模块三：付诸行动
1、时间管理的演变
2、第五代时间管理GTD（GettingThingsDone）
练习：未竞事宜的清空、工作的有序组织
3、第六代时间管理PFE（PowerofFuEngagement）精力管理
小组练习及研讨：给自己的精力水平打分、精力管理训练系统的方法落地
4、时间管理工具
企业时间管理工具包
个人时间管理工具包
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