课程大纲：

有效的时间管理方法培训

训练目的:
1、人类进入二十一世纪，工作和生活节奏进一步加快，出现了更多的“忙茫盲”现象
2、做好时间管理，提升工作效率，提高生活质量
3、合理利用和开发时间的人，才懂得生命的真正意义

训练收益:
1、了解时间管理的重要性，科学有效的管理时间
2、掌握实用的时间管理工具，做好各项工作计划和实施
3、学会寻找自己的时间管理误区，提升工作效率与生活质量
4、从内而外激发学员内动力，呈现“用心工作、快乐生活的”良好状态

课程形式：讲授法、案例讨论与分析、现场演练、视频感知、游戏参与、分组辩论、角色扮演等
课程对象：希望通过时间管理来提高学习、工作效率的人员，渴望能通过更有效的时间管理来提高工作业绩的职场人士。

课程时间：一天（6小时）
第一部分 时间与自我管理的关系
一、感知：我的时间在哪里？
1、游戏：谁偷走了我的时间？
2、反思：自己为何总是“忙、茫、盲”？
3、互动：统计一天之中的自我时间
4、感知：寻找自己有价值的时间段
5、方案：日常的自我时间效率
二、列举一天中自己的时间价值
三、展示自己的时间价值
四、自我检查：8个问题
五、工具：个人能力提升计划（提升个人绩效）

第二部分 时间宝贵
一、游戏+感知：时间生命线
二、讨论：你的幸福在哪里？『工作中？生活中？或者？』
三、案例：有效沟通不是命令
四、解决突发性事件的三件法宝
五、如何找到原因？4W
六、实效工具：学会自我管理（5个工具）

第三部分  时间管理
一、什么是时间管理
二、时间管理的历史演变
三、时间管理的独特性
四、时间管理误区
五、第四代时间管理与工作
六、工具：提高个人工作成效的方法

第四部分  时间管理的重要性
一、时间规划练习环节
二、时间管理的重要性
三、20/80法则
四、高效自我管理的4个步骤
五、科学时间管理的5项基本原则
六、个人解决棘手问题的方法
七、参与：跨越时间管理的陷阱
八、工具：“我”的生物钟

第五部分  时间管理的技巧和工具
一、建立目标及优先顺序
二、优先管理的核心（3分钟练习）
三、撰写周、月、季、年度工作计划表
四、时间管理的辅助工具
五、办公7S  案例
六、工具：节约时间的方法和技巧

第六部分、做自己时间的主人
一、消除电话干扰
二、学习做好工作计划：职业习惯
三、有效授权：如何与人合作有效提升工作效率
四、今日事，今日毕：把握好一个今天胜过两个明天
五、学会会议管理：中国职业人的会议有效性
六、工作提醒是一种工作习惯
七、案例：拖延是时间管理的天敌
八、工具：思维导图的科学应用

第七部分 有效管理时间
一、直奔主题
二、80/20原则
三、现在就做
四、不得不走
五、避免争论
六、成本观念
七、精选朋友
八、巧用电话
九、集腋成裘
十、提前休息
十一、学会速度
十二、学会简单思维

第八部分 Q&A
一、自由问答环节【question and answer】
二、行动方案

有效的时间管理方法培训