课程大纲：

阳光心态 培训班

【课程收益】
.改变学员消极负面的情绪，塑造健康 快乐 积极 阳光的工作心态。
.转变工作观念，工作是为自己做，不抱怨，不埋怨 拒绝借口
.提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度！提升团队执行力！
.加强团队合作，协调上下关系 开拓创新的意识，让员工学会感恩。

【课程特色】
专注体验式培训、心理学分析系统导入、教练指导技术支撑、行动学习模式、课程系统性强、内容务实，语言凝练、案例丰富；将中国的传统哲学智慧及西方的心理学精华巧妙融合一体。
体验式培训技术——以学员为中心的体验式培训，会体现在课堂中的方方面面，包括目标的设定、活动的设计、过程的开展、以及效果的评估。
团队引导技术——促使学员更好更多地参与团体；协助学员团体中分享、建立每位学员提升表达与交流的自信心；协助学员在培训中更深层次的自我探索等。
教练技术：——提高学员提问方式，引导学员学会找到问题的*答案；协助学员看到自己的思考模式和学习模式。
【课程长度】
.一天或二天；

【课程大纲】
心态对人的影响
1、良好的心态影响个人、家庭、团队、组织乃至社会。
2、好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
心态的力量
1、心态影响能力
2、心态影响生理
3、心态对人的影响
人的九类基本情绪
兴趣、愉快、惊奇
悲伤、厌恶、愤怒
恐惧、轻蔑、羞愧

1、好心情的作用：
.使你产生向上的力量，
.使你喜悦、生气勃勃，
.使你沉着、冷静，缔造和谐。
2、差心情的影响：
.使你不思进取，甚至颓废，
.使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，
.如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。
3、人来到这个世界上究竟是为了什么？
生命的本质在于追求快乐！
使生命获得快乐的途径？

怎么才能让自己快乐？（六大快乐工具解析）
第一个工具：改变态度 态度决定结果，态度改变命运。
心态影响人的能力，能力影响人的命运，生命的质量取决于你每天的心态。
.如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；
.如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程
.生命是一个过程而不是一个结果！
.享受生命过程，精彩每一天！
.如何面对竞争？
什么是成功？
三毛：世界上没有*的成功与失败准则，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。
什么是幸福？
.幸福是旅程，而不是终点！
.感知并享受每一天，便是幸福！
.春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

第三个工具：活在当下
.什么是活在当下？
.现在连接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，
.你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。
要以未来为导向活在过程当中如何面对现状？如果你不活在当下，就会失去当下。

第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情
只有感恩才会懂得珍惜，感恩就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！
两个思考
1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？
2 为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢？

第五个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
如何保持乐观情绪？
.有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。
.有了挫折怎么办？
.有了问题怎么办？
.把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。

第六个工具：压力大怎么办？
.要学会弯曲，刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用；
.做人应该外圆内方。
.不能改变环境就适应环境。
.不能改变别人就改变自己。
乐观心态的四个步骤
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
第二步:宽容过去
第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
第四步：服务他人。
.金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
.帮助他人，成就自己。
.爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；
.懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由；
.你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
结语：活在当下，未来导向。

阳光心态 培训班