课程大纲：

时间管理培训 课程

【课程目标】
.认识目标管理的重要性，提高管理意识
.学习设定目标基本办法，提高工作效率
.掌握管理目标高效法则，提升工作品质
.学习高效时间管理策略，倍增工作业绩

【课程大纲】
*管理学者*认为，有效的时间管理主要是记录自己的时间，以认清时间消耗在什么地方；管理自己的时间，设法减少非生产性工作的时间；集中自己的时间，由零星而集中，成为连续性的时间段。其实，有效的时间管理可以概括为两个方面：我们希望做的事情，以及我们希望避免的事情。
前言
1、有限的人生，无限的成长
2、“做对的事情”和“把事情做对”哪个更重要
3、做一个有时间管理“态”度的人
4、互动：人生长度

第一章：时间管理的概念
1、时间管理的概念与历史
.事先规划 达成目标，
.事项记录、日程管理、事态管理、生涯管理
2、胜任力要素
.定义：平衡时间、把控时间，效率原则
.举例：挖水、挖井
.表现情况：新人、精英
3、高维时间管理：超越时间，赢在未来

第二章：时间管理基础
1、你在“跟谁玩”
2、价值观：四象性格时间价值观；工作价值观
3、着名实验：人生的瓶子你装对了吗？
4、生涯的“大石头”：目标管理的意义
5、生涯的“缝隙”：时间管理的意义
6、人生目标与工作目标：理清、结合、平衡
7、发挥优势：反馈分析法、RBS训练法

第三章：时间管理的技巧
1、四象限法则：重要的、紧急的、不重要的、不紧急的
2、精英法则：凡事预则立
3、*法则：记录时间、管理时间、自我提问、有效利用
4、GTD法则：收集、整理、组织、回顾、行动
5、1-3-5法则：每天 1 件重要任务、3件中等任务、5件小型琐事
6、麦肯锡30秒电梯理论
7、莫法特休息法
8、番茄工作法
9、工作中突发事情处理步骤

第四章：目标管理的七个原则
.原则一：设定目标
.原则二：要主动，不要被动。
.原则三：优先排序
.原则四：锁定目标
.原则五：制定切实可行的期限
.原则六：立刻着手
.原则七：平衡生活

第五章：时间能量管理
1、身体能量：饮食、睡眠、运动、休闲
2、精神能量：“主”字含义；主导价值观；信念；信仰的能量
3、情感能量：感恩、大爱、情绪管理、人际沟通、人脉资源、情感维护
4、智力能量：学习计划、提升计划、总结、读书笔记
5、创新能量：创新思维力、整合资源能力

第六章：时间管理新概念：极简生涯
.极简主义：信息暴涨、碎片化时代的新型目标与时间管理观念
.优势：极则无惧、简则无忧、万事通达
.类别：欲望极简、物质极简、信息极简、表达极简、工作极简、生活极简
.生涯优化，工作升级
.习惯的力量：改掉拖延症，植入新习惯

【讲师简介】 
潘业喜
.蓝火学院（人才软实力培训）院长/高级讲师
.*职业发展协会认证GCDF全球职业规划师
.BECM精英生涯管理软实力课程研发者/主训师
.全国多家知名企业/银行/高校/MBA商学院特邀讲师
.国家体育总局运动员职业发展综合素质培训特聘讲师
.全国16省体育局运动员职业发展综合素质培训特邀讲师
.12年线下企业内训经验，10年学员培训班管理经验 

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