每个人常常会思考这样的一个问题，为什么你明明说的是对的，我最后还是会按自己的方式来做事，你明明说的非常有道理，我还是会走自己的路。很多有意的经过验证的好的方法，常常没有办法变成你的习惯，这里面有一个心理学的一个框架，我们叫它自我评价系统。
你原有的自我评价系统已经处在一个比较舒服的状态，给了你一个适中的或者是比较高的评价。当你接触一个新的事物的时候，想要习得它，这个时候你原来的自我评价一启动起来，它给你带来的肯定是比较小白的那种获得感甚至是挫折感。这时候你的心里框架就会把你拽到一个舒服的状态，说哎呦，这件事情太难了，你就会给自己一个低评价，低评价是不舒服的，你就会回到高评价区，我们叫它舒适区。所以各位当你接触或者学习一个新鲜事物的时候，把自己的评价放低，放在我的学习获得感上，而不是放在外部成就的评价的获得感上，这样子你才能开始。
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