国学养生大概包括什么？

1.国学不离古文学，古医学。
2.养生也以阴阳五行为基础。讲求天人合一。
3.起居饮食。自我调养。达到人与自然的和谐统一。
4.顺与和。顺求天道为内心平和。
首先需要明白国学的内容。国学主要是我国古圣先贤的著述中体现出来的哲理和思想，是指以儒、释、道为主体的中华传统文化与学术。这些文化与学术中包含有养生的内容。

儒学的养生内容包括修身、养性、齐家、治国、平天下。养生是一切事业的基础。大学中有这样的描述“大学之道，在明明德，在亲民，在止於至善。知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。物有本末；事有终始。知所先后，则近道矣。古之欲明明德於天下者，先治其国；欲治其国者先齐其家；欲齐其家者先修其身；欲修其身者,先正其心；欲正其心者,先诚其意；欲诚其意者；先致其知；致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至於庶人，一是皆以修身为本。其本乱而末治者，否矣； 其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。此谓知本，此谓知之至也。”

其中“知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。”就是一个养生的一般规律，通过入定、入静、产生智慧，与佛教的戒定慧有异曲同工之妙。

释就是佛教，帮助我们明心见性，打开自己的佛性，摆脱六道轮回的痛苦。其养生内容体现为禅、净、密三种方式，通过修习戒定慧，消灭我们的贪嗔痴习气，实现精神的彻底解脱。

道就是道家，是我国的本土宗教。其养生内容主张通过修习外丹和内丹，实现凡人肉体的质变，最后修成仙人。仙人又分为天仙地仙和人仙，天仙的层次最高，与天地同寿与日月同光。

现代这些养生内容形成有效的健身手段气功。但是由于气功师各执己见，已经不能系统的阐述养生思想了。最好还是要把养生与阅读经典结合起来，才能不至于走偏。
举例说明：
国学养生包括：国学应用、传统文化、中医养生、饮食保健、情绪压力等等。例如，《易经的决策智慧》，其内容概要，供参考：

一：趋势
1、2012世界未日是真的吗？
2、行业的发展趋势能提前知道吗？
3、个人的趋势是否能与大势相结合？
4、办公场所的不同布局为什么会对员工的工作效率起到重大影响？

二、认知
1、我们能改变命运吗？
2、宗教告诉我们什么？
3、宗教是怎么样形成的？
4、什么是道？什么是德？《道德经》讲什么？

三 、决策
1、《易经》如何能够指导决策？
2、号称“帝王之学”、“夺天地造化之学”的“奇门遁甲”中蕴藏着怎样的奥秘？
3、为什么说“奇门遁甲”是《易经》衍生的最高层次的决策学？
4、赤壁之战，诸葛亮借东风火烧曹营、布*阵横扫敌军，与“奇门遁甲”有什么关系？

四、识人
1、扁鹊为何能够通过观色就能迅速准确地判断人的健康状况？
2、曾国藩相人之术与用人之道的核心秘决是什么？
3、我们该选什么样的总经理？
4、神秘莫测而流传广远的《麻衣神相》到底记述了什么相术密码？
5、凭借人的样貌与情态如何评判人的禀性和寿命？6、通过观察面相，手相与骨相怎么推测贵贱成败，吉凶祸福？