对于任何一家企业来说，员工是企业的核心力量，他们的素质和能力直接影响着企业的竞争力与发展。为了提高员工的素质和能力，许多企业都会开展各种形式的培训活动。以下是我对企业培训的心得体会及收获的一些总结。

一、企业文化与价值观的培训

在参加企业的培训过程中，我首先了解了企业的文化和价值观。企业文化是企业的灵魂，它反映了企业的精神风貌和价值取向。通过了解企业的文化和价值观，我能够更好地理解企业的发展战略和目标，从而在日常工作中更好地为企业做出贡献。

二、职业技能的提升

企业培训不仅让我了解了企业的文化和价值观，更让我在职业技能上有了很大的提升。在培训中，我学习了许多新的知识和技能，这些知识和技能都是我在工作中需要用到的。我也通过培训学会了如何更好地与同事合作，如何更好地完成任务。

三、团队合作意识的增强

在培训过程中，我参加了许多团队活动，这些活动让我更加深刻地体会到了团队合作的重要性。通过团队合作，我学会了如何更好地与同事沟通、如何更好地协作完成任务。这种团队合作的意识不仅让我在工作中更加出色，也让我在生活中更加懂得珍惜身边的资源和人脉。

四、个人成长的助力

企业培训不仅让我在工作中有所提升，也让我在个人成长上有了很大的收获。通过培训，我更加清晰地认识了自己的优点和不足，从而制定了更好的职业规划。我也通过培训学会了如何更好地面对挑战和困难，这种能力让我在工作中更加从容自信。

五、感悟与启示

企业培训对我来说是一次非常有价值的经历。通过这次培训，我不仅提升了自己的职业技能和团队合作能力，更让自己在个人成长上有了很大的收获。我会将这次培训的收获应用到日常工作中，为企业做出更大的贡献。我也希望企业能够继续开展类似的培训活动，让更多的员工受益。

领导讲话与电视行业工作者的心路历程

在台上，领导及各部门主任的发言，犹如一场思想的盛宴，深入且富有启发性。他们的言辞宛如熬制的八宝粥，滋味深厚，营养丰富。尤其是台长的讲话，其中的“三个珍惜”道出了对我们这一代电视行业工作者的殷切期望和要求。

珍惜机会。每一个机会都是社会赐予的，难得可贵。电视台这次的招聘给予我们一个极好的工作机会，这不仅是为了自身发展的需要，也是电视数字化时代的必然趋势。面对这个机会，每个人都会有不同的想法和态度。有人认为进电视台的技术部门没有前途，想转投其他行业；有人则希望留在繁华的都市如北京等。然而在我看来，电视行业充满活力和激情，是年轻人向往的领域。在这里，我们能接触到广泛的知识，学习收获也会更加丰富。我们必须明确自己的方向，积极把握这次机会。

珍惜事业。我们应该把事业看作是有生命力和活力的事物，而这种活力的源泉在于学习。做一份事业就是一个不断学习的过程，享受其中的快乐。我们需要结合理论知识的学习、工作实践的经验和同事间的交流，创造更多的学习机会，掌握先进的知识。对于初入电视行业的新人来说，我们必须做好充分的准备，把学习当作一项事业来做。

珍惜职责。作为一名电视工作者，我们的职责是实实在在的，必须承担起肩上的重任。电视的影响力巨大且不断扩大，涉及到民众的生活工作，甚至国家和民族的形象和气势。电视工作者正是电视画面的创造者和传播者，肩负着历史和社会的责任。我们必须树立正确的世界观、人生观和价值观，通过画面所表达的价值体现其重要性。

踏入电视台的大门，意味着我们的身份和职责的转变，人生的道路也开始新的征程。当我们欣喜地看到电视事业快速发展时，一个良好的发展平台和空间摆在我们面前。如何在这个高平台上去发展，走出自己的宽广之路，正是我们要深入思考的问题。我想，用“三个珍惜”这把金钥匙去打开思考的大门，踏踏实实地行动，才是实现目标的真正法宝。

在社会生活中，员工面临的压力不仅仅局限于工作方面，还来自社会和家庭。其中，社会压力可能源自宏观环境，如经济环境、行业情况和就业市场等的变化多端，特别是在IT行业，专业技术日新月异，职场竞争激烈，专业人员淘汰率高，这些都给IT从业人员带来巨大的社会压力。员工在社会中的地位和收入状况也会对其构成压力。

作为企业管理者，应该充分关注这些家庭压力和社会压力，尽管它们与工作无关，但会对员工的情绪和工作效率产生影响。企业应尽力减少这些压力对员工的干扰，以确保员工能够全身心地投入到工作中。

面对各种压力，企业进行压力管理的方式包括宣泄、咨询和引导。宣泄是释放压力的一种方式，可以采取各种方式，例如大叫、剧烈运动或唱歌等。咨询则是向专业心理人员或亲朋好友倾诉心中的郁闷和紧张情绪，其中与专业人员进行沟通的心理咨询效果尤为显著。引导则是通过管理者或他人帮助员工改变心态和行为方式，使其正确对待压力。

为了更有效地管理员工压力，企业领导者和人力资源管理者应该深入调查、分析员工感受到的压力源及其类型。他们应该善于改善工作环境和条件，例如创造高效的工作环境、严格控制打扰、确保员工拥有优质的工具和设备等。企业还应该从文化氛围上鼓励员工提高心理保健能力，学会缓解压力、自我放松。这可以通过提供压力管理的信息、知识、开设宣传专栏、提供保健或健康项目等方式实现。

除了这些，加强过程管理也是减轻员工压力的重要途径。在人力资源招聘、配置、培训和职业生涯规划中，都要注意减轻员工的压力。

要走出压力管理的误区，正确认知压力。很多管理者在对压力的认知上存在偏差，例如过于忧虑、忽视微小压力的持续伤害以及误认为所有压力都必须消除。实际上，适度的压力可以让我们更加警觉、加深自我认识并增强自信心和成就感。控制压力来源，从根源处有效预防压力是至关重要的。

企业管理者和员工应该共同认识到压力的两面性，学会正确应对和处理压力，从而提高工作效率和生活质量。关于压力管理与提升管理效能的若干建议

在当今快节奏的工作环境中，压力管理对于个人和管理者来说都至关重要。目前许多管理者在面对压力时，往往采取的是等到问题已经发展到一定程度才进行应对，这样不仅效率低下，还可能对个人和组织造成更大的影响。其实，我们可以从源头上进行控制，合理地预防和减轻压力。

管理者应认识到压力的来源，并学会控制这些压力源。例如，当员工因培训机会不均等问题导致士气低落时，管理者可以通过增加培训机会或采用公平的分配方式来提升员工的士气，减轻组织的压力。同样，管理者还可以通过优化时间管理等方式改善因计划性不足而产生的压力。

在面对压力时，不应孤军奋战，应将团队资源有效利用起来。每个团队成员都是管理者的资源，不同的管理者在消化和传递压力方面会有不同的比例和方式。有的管理者会选择独自承担所有压力，而有的则会将压力全部转嫁给下属。这两种方式都是不恰当的。正确的做法是充分考虑自己和下属的压力承受能力，合理适度地传递压力。

建立支持系统也是减压的重要手段。倾诉是一种有效的减压方法，而与上级和配偶倾诉更是职场人士的重要减压支持资源。管理者应积极建立自己的支持系统，赢得上级和配偶的支持。

除了个人努力外，组织也可以提供帮助。例如，实施员工帮助计划（EAP），这是一种帮助员工处理包括压力在内的职业心理健康问题的整体解决方案。EAP对工作压力进行系统诊断、针对性干预、有效预防等方面显示出强大的力量。

管理者还可以通过一些自我减压技巧来缓解压力。如冥想放松、呼吸减压、运动等都是有效的减压方法。放松训练、瑜伽、、催眠、想象等方式也可以起到减轻压力的作用。

从更宏观的角度来看，要成为一名合格的管理人员，还需要从以下几个方面入手：

1. 建设高度认同的企业文化：一个良好的管理环境包括物质环境和人文环境，而人文环境则是重中之重。训练有素的员工是现代企业的基石，“人”的因素至关重要。

2. 理解并尊重员工：员工不仅是技术人员或销售人员，他们还有自己的情感和需求。尊重他们的人格可以获得他们的尊重和忠心。

3. 广开言路：鼓励员工提出新的想法和建议，并让他们知道管理层在认真倾听并将这些建议付诸实践。

4. 给员工提供上升空间：一个有晋升机会的部门可以激发员工的干劲和生产力。

5. 组建成功的团队：一个优秀的管理者应成为追求团队整体贡献的榜样，注重人才梯队的培养和管理的规范化。

6. 批判与自我批判：不断学习新的管理知识和方法，并恰当地结合实际工作付诸实践；同时善于授权，让下属在实践中成长。

无论是从个人还是组织层面，压力管理都是一项重要的工作。通过合理的控制和管理，我们可以有效地预防和减轻压力，提高工作效率和生活质量。希望以上建议能对管理者们有所帮助。

以上内容仅供参考，具体措辞和表述方式可以根据您的需求进行调整优化。