课程大纲：

职业人阳光心态培训

课程大纲
[道篇]
一、激活灵性，启迪悟性
艮卦启示：智慧源于宁静
《老子》知止不辱,知止不殆，
案例：关于人生的探讨
诸子百家与人生修炼
二、宗教智慧中的正能量
宗教启示：虔诚就是力量！
佛家：人因无明而苦恼
如何破解生活中的烦恼？
探讨：“算命”与认命
因果循环，真理不虚
学会对自己长相负责

三、阳光心态的智慧根基
探寻*的智慧：利他？
自私是本性，无私是智慧
自我崛起的根源：心态！
案例：快与慢的智慧
如何让人生风生水起？
四、阳光心态与正能量修炼
易学启示：从明夷走向晋
谁是你心中最红的红太阳
阳光心态修炼三大绝招
信心源自实力 实力出自训练
案例：成功背后的汗水
选择决定人生的价值
五、学会爱并承担责任
有一种责任叫感恩
无私才真爱 无心更感恩
学会欣赏，学会体谅
坤卦启示：做人要厚道
家人卦：有颗责任心
同人卦：帮助他人实现梦想

[术篇]
一、心态对人的影响
1、九个人过桥的试验--心态影响能力
2、死囚试验--心态影响生理
3、人有九类基本情绪
4、心态对人的影响
心态好——生理健康，能力增强
心态不好——生理差，能力差
二、生命的本质在于追求快乐
1、使得生命快乐的两条途径
2、使得生命快乐的六个工具
第一个工具：改变态度
态度决定结果态度改变命运
心态影响人的能力，能力影响人的命运
生命的质量取决于你每天的心态
第二个工具：学会享受过程
如何享受生命过程
如何面对竞争
什么是成功
什么是幸福

第三个工具：活在当下
现在连接着过去和未来
要以未来为导向活在过程当中
如何面对现状
如果你不活在当下，就会失去当下
第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情
两个思考
生活在感恩的世界
"谢谢"比"抱歉"更重要
如何保持乐观情绪
第五个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉
如何保持乐观情绪
消极情绪如何形成
消极情绪产生的根源
控制情绪的六个步骤
忧虑及消除

第六个工具：天堂、地狱由心造
日本武士的故事
天堂、地狱的故事
魔鬼与天使
怎么才能把别人变成天使呢
第七个工具：压力太大的时候要学会弯曲
雪松的故事
心理压力的三个主要成因
消除心理压力的四大方法

三、阳光心态的主要内涵
1、第一，不能改变环境就适应环境
2、第二，不能改变别人就改变自己
3、拥有充沛精力的健康法则
4、改变自己才能赢得一生
四、开悟四个步骤
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面
第二步：宽容过去，要学会忘记、谅解、宽容
第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待
第四步：服务他人
五、保持阳光心态五法则
1、保持笑容
2、保持幻想
3、顺其自然
4、承认现实
5、信任

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