课程大纲：

员工心态激励培训

【课程介绍】
一场突如其来的疫情，打乱了所有人生活和工作的节奏。面对长期高压甚至无休的高强度工作，导致员工出现了心理压抑、紧张、痛苦、焦虑、悲伤、恐惧等消极情绪，不堪重负来自工作、健康、家庭和生活的各种压力。
为大爱付出的“最美逆行者”点赞，向英勇的“最可爱的人”致敬！
本课程从“塑造积极乐观心态、自我正向激励、与情绪压力共舞”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，教会大家如何培养阳光心态，提升心理资本，缓解疫情后的“情绪创伤”，掌握压力疏导方法，学会积极自我暗示，更快乐的工作，幸福的生活!

【培训收益】
.塑造积极阳光心态，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
.对本人的心理需求和心态状态有更深入了解，激发内在工作动力。
.增强正面情绪，处理负面情绪，提高团队凝聚力与战斗力。
.学会自我激励，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。
.懂得心理健康自我关爱，掌握身心健康的“五快三良好”。
.了解七情六欲五毒，消除压抑紧张情绪，学会消极情绪调适方法。
.掌握有效的管理情绪技巧，塑造积极乐观心态，提升心理资本。
.心理压力自我测评，压力来源分析应对，积极解决问题。
.掌握快速减压的26种方法，变“草莓族”为“铜豌豆”更幸福生活。

【授课方式】
针对客户需求定制课件，注重工作生活困扰问题解决，教练式辅导培训采用案例分析、AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例。
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。
体验式培训：互动性强、幽默、生动、亲切。
【培训对象】：全体员工。
【授课时间】：3小时

【课程大纲】
1.积极乐观心态塑造
（1）心态的定义及三种体验
互动：猜猜看，是哪个三国人物的经历？
（2）积极快乐的心态
案例分析：墨菲定律
（3）心态决定命运
.心态
.思想
.行为
.习惯
.性格
.命运
（4）如何培养积极心态
实战演练：自我激励催眠技巧

（5）不同心态的用语
讨论：你愿意和什么样的同事相处？
（6）拿波仑·希尔的忠告
案例分析：华德迪斯尼的302次
（7）自评：你有吗？十大阳光心态
.自信的心态
.空杯心态
.包容心态
.感恩心态
.积极心态
.双赢的心态
.乐观心态
.学习的心态
.坚持心态
.平常的心态
（8）人生积极树vs消极树

2.压抑紧张情绪缓解
（1）身心健康“五快三良好”
（2）情绪是什么？
情绪觉察：*全国疫情信息
（3）情绪对我们的影响
.癌症的情绪说
.笑一笑，十年少，愁一愁，白了头
.“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，悲伤五脏，惊伤神经”
视频赏析：复旦投毒之殇
（4）情绪的危害和相生相克
案例分享：紫色生气水的实验

（5）情绪管理三步法
.What-我现在有什么情绪
.Why-我为什么会有这种情绪
.How-如何有效的管理情绪
实战演练：疫情后的“踢猫效应”我们想到…
（6）情绪调适技巧
.转移注意力
.适度宣泄
.自我安慰
.幽默解嘲
.大声喊：”停”
.感性享受，理性分析
.积极暗示
.改变思维，太棒了！

3.减压增能快乐工作
（1）认识压力
视频赏析：压力过大爆发
（2）心理压力自测量表
自我关爱：你的压力有多大？
（3）压力源分析应对
活动：寻找你的压力源
（4）压力三阶段
警觉/搏斗/衰竭
（5）压力生理反应
（6）快速减压的26种方法
催眠体验：冥想减压
（7）减压增能自我提升
.14世纪欧洲黑死病爆发后……
.17世纪伦敦鼠疫后……
.19世纪俄罗斯瘟疫爆发后……
.达尔文登上了小猎犬号……

4.现场互动：解疑答惑

员工心态激励培训