课程大纲：

高情商沟通

课程收益：
1、提升企业内部的沟通效率，加快工作进程；
2、打造积极开放的工作环境，提升员工的敬业度，降低离职率。

岗位收益：
1、觉察沟通状态：能够理解有效沟通的核心智慧，辨识沟通互动中的状态；
2、积极关注自我：学会在沟通中管理好自我和他人情绪，进入积极沟通氛围；
3、有效影响他人：能够在沟通中有效影响不同沟通对象，营造良好人际关系。

课程时长：1天

课程大纲：
第一：导入  情商：职场助推器
1、高情商对职场成就的积极影响
（1）小组练习：情商高手的典型特征
（2）练习分析：情商提升从自我认知开始
2、积极关注自我：沟通中的情绪管理
3、有效影响他人：沟通中的人际影响

第二、觉察沟通状态有效沟通的第一步
1、案例分析：沟而不通和有效沟通的区别
（1）人际沟通中的差异分析 
（2）讨论：有效沟通的核心智慧
2、测评：了解沟通自我的人格状态（EGPT）
3、PAC理论：三类人格状态的沟通特点
（1）辨识沟通互动中呈现的人格状态
（2）角色扮演：根据人格状态进行有效沟通
（3）沟通训练：根据人格状态调整沟通语言

第三、积极关注自我  沟通中的情绪管理
情绪管理的关键：调整对压力源的认知
1训练沟通中的情绪认知能力
觉察行为背后的情绪、理解期待和需要
2训练沟通中的情绪理解能力
情绪之间的内在逻辑、相互影响
3训练沟通中的情绪思维能力
调整情绪拓展思维、增强记忆、聚焦解决
4训练沟通中的情绪管理能力
主动体验积极情绪、快速阻断消极情绪

第四、有效影响他人  沟通中的人际影响
职场人际关系5大的奠基石
1表达：简单而有效             
2倾听：同理心、像对方一样思考
3提问：让对方跟着你的思路走   
4回应：关注沟通中的情绪和情感
5行动：用非常方式取得话语权
案例分析：同理心与同情心的差异
小组练习：人际敏感度提升与沟通训练
1增进与他人的情感账户余额   
2调整沟通模式、构建双赢的沟通氛围
3不同对象的沟通风格与沟通策略

第五、复盘与行动
团体练习1：发现别人眼中的我
团体练习2：从传递水杯体验同理心
团体分享：提升情商的个人修炼计划
课程知识要点复盘与测试；学员提问与分享、学习资源推荐
课后行动计划、刻意练习任务

讲师介绍：
阿里/腾讯/华为特邀心理辅导专家
廖丽娟
实战经验
阿里、腾讯、华为一致好评的心理学专家，国内毕生职涯发展理念的倡导者。20年以上企业心理培训与咨询临床经验，国家《心理咨询师》高级督导&考官，咨询实战超过6000小时。曾任上海市德育重点攻关项目研究员，参与上海市教委多部教材的编写。
《新民晚报：心理专刊》特约专家、喜马拉雅专栏主讲人。
专业背景：AHa幸福学院联合创始人，「毕生发展心理学」专业导师。
授课特点：心理学讲解深入浅出、案例丰富并剖析深刻，崇尚方法实操训练，主题活泼互动性强，学员体验感极佳。
主讲课程
职场影响力?——知己解彼的高情商沟通、职场自控力?——职场压力情绪与精力管理等。
服务客户：阿里巴巴、腾讯、华为、百度、思科、博世、松下、日立、宝钢、惠氏制药、强生（中国）、工商银行、东方证券、中信银行、平安人寿、中国人寿、中国航天科技、中国石油……

高情商沟通