课程大纲：

北京时间管理培训课程

课程背景：
时间对于我们来说重要吗，重要，非常重要。世界上有很多事情都不公平，为什么你是穷人而不是富人，但相对于时间来说是公平的，我们每天都有24小时，这就看你怎么支配这24小时，同样是24小时，为什么人家在工作之余还能坚持跑步，写作，阅读等等，而你却是一件事情都不好呢？
本课程从实际工作的角度分别从一个人的工作分析、目标与结果的统一、个人工作习惯、团队配合与资源整合以及个人工作行为塑造的角度，全方位的帮助学员在提升工作效率上汇总方法、建立思维理念，使工作合理流程化、工具化，有效帮助学员提升工作效率。

课程收益：
 有效了解时间与时间规划重要性
 发现外来可控因素对时间的影响
 掌握时间管理的法则
 学会自主促成工作目标
 消除时间性压力，改变生活品质
 掌握效率管理的基本技巧
课程时间：1天       
课程对象：办公室人员、主管、部门经理                          
课程人数：30人
培训形式：理论讲授60％、实战演练20％、案例讨论15％、经验分享5％

课程内容：
一、引导——认识时间黑洞
时间浪费的主要因素
个人时间资本分析
时间统计表的认知

二、高效时间运用的技巧
传统的管理策略
时间的四个象限
四象限文化
如何投资二象限
改变传统的思维观念
时间管理的80/20法则
“西瓜”与“芝麻”
善待高回报的工作
效率与效益的区别
立即改变与潜意识形成
拖延的后果
发现工作驱动力
整理工作空间
利用工具防止干扰
电话
拜访
诱惑
管理时间背后的要因
了解精力
精力的来源
管理精力
     6、利用碎片的时间
        A、发现用时较短的事物
        B、充分利用工作时间
     7、更新的管理发
        A、无压力工作术
        B、传说中的象限
        C、与之有关的整理法
     8、时间管理原则
         A、什么是GTD
         B、GTD的两个步骤
         C、GTD的思考方式
         D、GTD的实际运用
    9、20/80原则
        A、提高效率
        B、获得*化

三、平衡的人生
九宫的运用
落地的一些方法

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