课程大纲：

预防抑郁症

课程的必要性和迫切性：
目前全国乃至全世界抑郁症的频发，高发，低龄化，还有各种癌症之类的心身疾病，都跟心态模型有关。这个直接关系到一个单位的工作氛围，团队效率精神面貌，关系到单位的生死存亡。如同一个军队的心态建设。心态好就能打胜仗，心态不好就要打败仗。近年来员工自杀的现象也屡见不鲜，直接冲击摧毁一个团队的士气。还有扯不清的官司和赔偿。防患于未然，救人一命胜造七级浮屠。
建立好良好的心态模型，能大幅度提高工作效率，润滑员工关系。使团队高效良好的运转，打造一个健康的精神面貌。也是领导对员工的*人文关怀。增强单位的凝聚力，向心力，战斗力。

学习对象：全员

课程大纲：
一、开门见山
为什么抑郁症越来越多？
为什么那么开朗的人也自杀？阳光抑郁症是什么？
得抑郁症对于人和家庭意味着什么？
目前关于抑郁症的误区误解。
只有正本清源，只有科普预防。
预防之道心态模型平衡。破解思维死循环。

二、知己知彼
任何人都可以瞬间学会。
人更三圣，世历三古。
只需三横，包含万物。
无须算命，自己把握命运！
拆穿江湖把戏，不再迷信！

三、三重人格模型
灵性层面，兽性层面，人性层面。
环状结构。道法自然。
人格八大基本型。
乾类，完美阳光 自强不息
坤类，隐逸消极 厚德载物
坎类，兽性肉欲 生命力强
离类，艺术天才 生命力弱
震类，理想主义 容易愤青
巽类，逐利飘荡 信仰缺失
兑类，乐天随性 略带自卑
艮类，虚荣死撑 略带自负

四、64大心态模型
先天与后天。
先天卦，行家一伸手就知有没有。
(课间休息或整体课后实战，亲身体验。)
有则改之，无则加勉。
后天卦，梦境与健康。
梦不撒谎，人会。防患于未然。
普通抑郁症，躁郁症等各种心病的模型是什么？
有自杀倾向的模型有什么特点？
如何提前发现，如何预判趋势，如何调节？
心态模型的变卦和推演和调试。
(引用实战案例。一目了然举一反三。)

五、525防郁法+三大无价忠告
1、破解思维死循环之五字诀 BTCEP
（1）避 知幻即离，离幻即觉。
（2）替 拔去荒草，种上稻粮。
（3）析 庖丁解牛，胸有成竹。
（4）移 乾坤挪移，水到渠成。
（5）批 大喝一声，截断众流。
实践运用：身心和谐一招鲜现场演示。
五字诀循环往复，粉碎一切思维死循环。
2、避免焦虑防自杀的两大思维模式
（1）绝处逢生 幸福公式
幸福值=1/期望率-1 幸福是可以随时自我调控的
（2）置之死地而后生
高人为什么放得下？如何瞬间卸掉心理包袱！
3、五大落地方法
（1）走路计划 最健康安全的养生方法，重新学走路。
（2）胡涂计划 传统书法的养生，书法家为啥长寿？
（3）撒气桶计划 如何排泄心中的怨气毒气。
（4）破*计划 如何活通气血，预防老年痴呆。
（5）阿字功计划 中医的乐音养生，五音和健康的关系
4、三大无价忠告 立刻截断烦恼
（1）你永远不要
（2）你永远只
（3）你的精神世界永远
〔只在现场传授，无比震撼〕

六、课程总结
结束语：儒主、佛心、道骨。主心骨思想！
要学而时习之，养成习惯，真正的学以致用！
把中国的传统文化深入内心，指导生活，养成中国好心态，是每个炎黄子孙的义务和责任！

预防抑郁症