课程大纲：
黄金救援三分钟
【课程背景】
随着工作和生活双重压力的增大，人们的正常作息习惯被打乱，越来越多的人处于亚健康状态，高血压、糖尿病、冠心病等慢性病呈现年轻化、高发态势，突发心梗、脑卒中等健康事件的潜在风险相应增加。当这些突发情况出现，果断、科学的现场应急处理，为专业救治保存可贵的机会，往往具有重大价值。
但是，没有经过学习，现场的人们难免底气不足——
见人晕倒，就掐人中？
有人中暑，先打120？
听说胸口痛，立即慌了神？
躯体活动不灵，一定是脑梗？
陈老师作为资深重症急救工作者，*AHA生命支持课程导师，从20余年的经验和众多一手案例中，结合国内外*应急理念和研究成果，提炼出常见健康意外的“黄金三分钟”现场处理方法。指导人们遇急不慌、果断出手，无论在职场、在公共场所，还是在家庭中，正确地进行处理，把握医疗专业人员到场前的宝贵时机，规避不必要的次生风险。
这些方法，专为非医疗人员掌握而整理，易学、易记、实用。看似简单，却能提升救治成功率，减少严重并发症，减少不必要的遗憾和损失，意义重大。
【课程收益】
理解何为“黄金三分钟”。
建立“该出手时就出手”的底气和自信。
掌握徒手心肺复苏法。
掌握海姆立克技术。
熟悉低血糖、腹痛、中暑等常见身体不适的处理。
熟悉心梗、脑卒中等突发危急疾病的快速判断和处理。
熟悉烫伤、扭伤等常见意外伤害的处理。
了解“不踩雷”事项清单。
【课程特色】
1、理论精简，方法落地，便于掌握和应用。
2、案例丰富，生动有趣。
3、多场合适用，助人助己。
4、 当场学会，长期受益。
【课程对象】
职场人士、涉及接待任务的人员、活动组织者和参与者、户外工种团队等，成年人普遍适合。
【课程大纲】
一、 理解“黄金三分钟”的重大意义和价值。
（一） 健康突发情况的应急处理原则：
环境安全；不涉险；应急处理与呼救同步。
（二）心中有数，遇急不慌：如何建立不怕、不等、果断决策的底气。
分享：君姐姐的扼腕经历。
讨论：如果我当时就在他身边。
二、 人人必会的救命之法：
1、2020版AHA基础生命支持核心内容。
2、只要5分钟学会徒手心肺复苏：
5W记忆法，解锁胸外按压、开放气道、人工呼吸。
3、气管异物的处理：海姆立克法。
案例：一颗果冻带来的心痛遗憾。
分组演练。
三、常见身体不适的处理：
（一） 如何甄别一般不适和严重情况？
（二） 常见不适的自我照顾和协助处理：
1、低血糖
2、流鼻血
3、头痛
4、腹痛
5、头晕/晕倒
6、食物中毒/腹泻
7、便秘
8、醉酒
9、中暑
小组分享：新旧观念大盘点，“原来如此”。
四、 突发危急疾病的处理：
（一） 应急原则有哪些？
（二） 现场处理：
1、 哮喘的判断与协助处理
2、 高血压急症的判断与协助处理
3、 心梗的快速判断与应急处理
4、 中风（脑卒中）的快速判断与处理
情景模拟：让我来帮助你。
核心环节分组演练。
五、 常见意外伤害的处理：
（一） 意外伤害处理的“不出错三步走”。
（二） 简易处理方法
1、 煤气中毒
2、 烫伤
3、 异物卡喉
4、 扭伤
5、 跌倒
6、 割伤
7、 溺水
互动：“马上处理”，应急措施红黑榜。
六、回顾、答疑与小结。
复盘：最重要的是什么？
“不踩雷”事项清单。
Next游戏：分组复习、反馈。
黄金救援三分钟
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