课程大纲：

员工身心与情绪压力管理
人们常说：“身体是 革命的本钱”“ 心理?健康和身体健康同样重要”。
您，是否在认真 工作的同时，也关注 心理?和身体同步运动，刚柔并济吗？
您的企业，在 日常管理?和培训中 足够重视全体职员的身 心健康吗？
关 心 自 己，关 心团队，从关 心身 心健康开始！
参加培训，落地硕果，您会收到意想不?到的惊喜和成就！
本课程 首次把 心理?学的内容和办公室养 生健康运动紧密结合，提升所有从业者的身 心愉悦能 力?和 工作效能，从 而做到身 心同步健康， 工作更?加愉悦、 高效。
1. 个 人事业发展必备装备——身 心健康
2. 企业绩效实现必经之路?——身 心健康
3. 企业培训师最难课程—— 一次学会，落地效果最 大化
4. 个 人学习最经典课程——终身受益，影响身边每 一个 人
5. 掌握新时代办公必备的健康常识和技巧：忙 里?偷闲，随时健身
6. 掌握新时代 自我 心理?管理?和员 工 心理?管理?的常识和技巧：掌握 生命成 长动 力?，与 人共赢
7. 结识更?多动 力?学习伙伴，受益终 生
8. 课后21天陪跑，应 用更?扎实
培训课纲
一. 新时代管理?新挑战
二. 人和机器  人PK的*武器
三. 拥抱内在 小孩，活出精彩 人 生
1. 看 见“本真内在 小孩”：解决职业倦怠问题
2. 拥抱“创伤内在 小孩”：接纳产 生勇 气 力?量?
3. 剖析“阴影内在 小孩”：激发更. 大潜 力?赋能
4. 重塑“圣灵内在 小孩”：导引 人 生 工作 方向
1 月11 日        9:00-16:30    李. 文 香    四. 动 力?管理?
1. 员 工画像：新时代的5Q模型
2. 动 力?重塑 工具之 一：3F和3R的倾听技巧
3. 动 力?重塑 工具之 二：区分事实和评论
4. 动 力?重塑 工具之三：提问的换框术和价值线把握
5. 动 力?重塑 工具之四：回应解决 方案 而 非答案
6. 动 力?重塑 工具之五：语 言的表达魅 力?（5 大技巧）
五. 落地应 用： 走“ 心”的 人 生（我的 心理?成 长测量?）
六. 落地应 用： 走“ 心”的服务（我的服务模式测量?）
七. 落地应 用： 走“ 心”的管理?（我的管理?模式测量?）
《新时代，办公健康新管理?》
一. 新时代办公身体健康的挑战
二. “碎 片式·微运动”的*健身理?念
三. 在 工作中运动，在运动中 工作
四. 办公室微运动 十 大技巧落地
1. 小腿舒缓技巧
2. 大腿舒缓技巧
1 月12 日        9:00-16:30     牛国卫    3. 腰腹训练技巧
4. 胸背放松技巧
5. 肩颈放松训练
6. 手的运动与放松
7. 小臂的运动与放松
8. 大臂的运动与放松
9. “性”福 活训练
10. 处处都是训练场
总结与分享
培训嘉宾:. 李文香
. 中国创业者中 心创始股东、合伙 人
.  优服邦创始 人
. 基督徒，性格坦诚、率直、乐观、开朗、乐于分享
. 中科院管理. 心理?学博 士 生，双硕 士（*城市 大学：综合管理?专业MBA，理. 工硕 士）
. 国家 二级 心理?咨询师， 比利?时鲁汶 大学     心理?学进修； COPC注册协
调员；国家 人 力?资源管理?师；国家 心理?咨询师
. 服务营销 行?业资深咨询顾问专家、激情派双语培训师，国内*
的培训讲师之 一, 国家认证4A级讲师，在客户 心理?管理?和 人员 心理?管理?
方 面有独到 见解，在医疗健康、 金?融、通信、IT、电 子商务各个 行?业
具有丰富的经验。
. 中国信息化联盟特聘专家，国家发改委呼叫中 心产业能 力?建设管理?规
范委员会特聘专家，国际CC-CMM标准指导委员会特聘专家，《客户
世界》杂志编委，特约撰稿 人。
. 近 二 十年?企业 高管、培训、咨询经验，公开课100余场，内训课500
余场，深度咨询项 目经验近100个。
.     曾经翻译出版《如何赢回客户》 一书,市场反响强烈?；另积多年?经验着作《361度 水晶管理?——做简单、快乐、 高效的运营管理?者》 一书，深受读者欢迎。新书《我宁愿犯错，也不?愿什?么都不?做》即将出版。
.  牛国卫 老?师
. 中国医院协会健康运动学组组 长
. 中国医师协会全 民健康促进活动特聘专家
. 中国 老?年?保健协会理?事
. 北?京 首批健康科普专家
. 北?京健康管理?协会专家
. 北?京吃动两平衡专家组专家
. 清华 大学客座教授
. 北. 大尔雅 女?性学堂特聘教授
. 北?京 小汤 山医院有氧运动中 心主任。
. 多次为国家领导、两院院 士做健康指导。 长年?为国航 飞 行?员提
供    健康管理?。在全国各地举办1000余场健康讲座。倡导“碎 片式
员工身心与情绪压力管理