课程大纲：

健康管理的培训课程

课程简介：
辩体质,调五脏,和阴阳是养生的大道
世界上没有相同的两片树叶，人体也一样，大千世界人各百态，体质分为九种。每个人都可以活到天年,不了解自己的体质,养生就无从下手……..在当今这个信息化的社会中,各种健康观念冲击着人们对养生的理解,许多人觉得难以选择,看到其他人采用的某一方式效果明显时,就拿来用,可结果往往与相象的相差很远.这样的行为都是为了养生而养生,而没有了解养生的真正含义.其实,养生就是我们每天的生活,它存在于我们生活.工作.学习的各个方面.每个人都有自己的生活方式,因此,养生也是因人而议的,不可盲目效仿.当务之急,我们不是寻找养生方法,而是掌握自己身体的特点和健康状况,"量身定制”一套个体化的养生术,然后进行合理的调养,以达到健康长寿的目的.
健康，成就幸福人生！

课程特色：
原创性——“古为今用，中西结合”根据中医学的理论基础及易经道家的道术，印度瑜伽自然疗法，以及佛学的修心法自创调节阴阳平衡之道，打通人体源点祛疾，修心法门，修身秘要等。
独特性——“健康养生，道法自然”课程体现针对职场人的特殊性，重在修身养性，给出全面，细致的养生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘术。
实战性——“开眼开智，落地开花”课程体系既现场诊断治疗，解决学员的身体问题，产生立竿见影的效果，也开出后期健康管理方案。
实用性——“一学就会，巧妙应用”课程体系化繁制简，将复杂的中医学，道学，佛学融会贯通与生活一体化，通俗易懂，经典案例，秘方功法，膏方食疗，经络导引疗效显著！

课程收益：
课程围绕职场人士健康管理的关键在于辨清体质再施养，因人而议,根据自身体质顺应自然,调和脏腑,协调平衡的养生核心思想,分别从职场人士的心理，生理，精神，以及饮食，运动，经路，中药，性生活等方面，比较全面地运用中医辨证论症的原理介绍了职场人士九种体质(平和体质.气虚体质.阳虚体质.阴虚体质.痰湿体质.湿热体质血瘀体质.气郁体质.特禀体质)的健康管理和养生方法。其目的就是要全广大职场人士人了解自己的生命运动规律，消除生活中不良因素，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。“青春常驻，地阔天高，！”愿广大职场人士的生活如满目青山，绚丽多彩，尽终其天年，度百岁乃去！

授课方式：演讲与互动，演练与案例，诊断与治疗

课程大纲/要点：
概论:  1、是什么决定着我们的体质
2、职场人的健康谁做主:最好的医生是自己

第一篇：运用中医望闻问切的方法辨清体质
      1、面诊:   照镜子看体质
      2、手诊:   从手上观体质
      3、舌诊:   辨舌象知体质
      4、痧诊:   利用痧像诊测体质

第二篇:九大体质健康管理与养
一、阳虚  “冰箱体质”-----什么东西放进去都会变寒
   1、体质为什么越来越寒
   2、阳虚体寒引起的妇科病怎么办
   3、阳虚体质调好脾和肾气色越来越好
   4、改善阳虚体质的五种食疗方和五个祛湿升阳穴
   5、养虚体质出现冷漠无情、缺乏活力的情绪怎么调整
   6、阳虚易患的呼吸系统疾病:鼻炎，咽炎，感冒，咳嗽怎么办
   7、洗髓养阳功：让女性越炼越美丽，不做冷美人
二、阴虚：“灯笼”体质-----身体里总有“小火苗”
 1、阴虚体质的人为什么无心烦热
 2、阴虚是身体的津液不足，月经量越来越少
 3、固色天香防衰茶调理内分泌
 3、“阴虚五汁饮”让皮肤看起来润滑光泽
 4、阴虚体质引起的虚火:口腔溃疡，牙龈出血，口干舌燥怎么调养
 5、阴虚体质出现焦虑不安，烦躁易怒情绪怎么调整
 6、每日十分钟静心冥想滋阴养颜
三、气虚：“能量不足”体质----身体总感到疲劳乏力
1、气虚体质的人为什么会气短乏力
2、气虚体质引起的皮肤松弛及皱纹怎么办
3、气虚体质引起月经提前，月经量大，淋漓不尽怎么调养
4、越喝越年轻的长生不老补气茶
5、气虚体质引起的精神萎靡，少言懒语情绪怎么调整
6、补气最快速的方法：丹田呼吸法
四、血瘀：“长斑”体质----身体总会感觉到酸痛
1、血瘀体质脸上为什么爱长斑
2、道家“颜如玉”，祛斑三部曲
3、血瘀体质要定期清理血瘀里面的垃圾
4、每日一杯面若桃花酒还你好面色
5、血瘀体质引起的缺乏自信、不够积极的情绪如何调整
6、每天练习八段锦30分钟改善气滞血瘀体质
五、痰湿“肥胖”体质-----身体总会感觉到沉重
1、痰湿体质的人为什么会肥胖
2、减肥排毒三部曲：减肥食疗、排毒经络、瘦身运动
3、痰湿体质引起的三高怎么调养
4、每日一杯祛湿化痰乌龙饮还你好身形
5、痰湿体质引起的性格急躁、内心不平的情绪怎么调整
6、每天练习减肥排毒有氧养生操30分钟改善痰湿体质
六、湿热“长痘”体质-----身体总会感觉到油腻困倦
1、湿热体质的人为什么爱长痘痘和粉刺
2、人体有三条祛痘的“快捷通道“
3、龙胆泻肝汤泡脚还你洁净的皮肤
4、每日一杯祛湿除热茶告别湿热体质
5、湿热体质引起的愤怒、着急、上火情绪怎么调整
6、每天练习“天人合一长寿功”改善湿热体质
七、气郁：“多愁善感”体质-------身体总会有莫名的不开心
1、气郁的体质为什么会闷闷不乐
2、气郁体质引起的面色晦暗、眼睛干涩，乳腺增生怎么调养
3、每日一杯金桔玫瑰佛手茶还你一个好心情
4、人体自带的开心解郁穴，越按越开心
5、气郁体质引起郁闷、压抑、狂躁情绪怎么调整
6、每天练习“笑太极”30分钟改善气郁体质
八、特禀：“敏感”体质------身体总会发生过敏现象
1、特禀体质的人为什么爱过敏
2、特禀体质引起的皮肤过敏、过敏性鼻炎、湿疹怎么调养
3、每日一杯黄芪银耳抗敏汤告别敏感肤质
4、清理血液里面的寒湿才能彻底改善过敏源
5、特禀体质引起的精神紧张、压力过大的情绪怎么调整
6、每天练习“抗敏呼吸法”增强免疫力
九、平和体质————健康派体质管理
1.掌握生命的密码
2.养生重在防病
3.健康体质日常饮食搭配方案
4.观面色知潜伏疾病
5.健康体质如何运动
6.提升免疫的三个方法

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