课程大纲：

事业家庭平衡方法

第一讲： 幸福人生 
    1、从“幸福”谈起 
什么是幸福？（真实的幸福）   
心理学研究：幸福的人的共同点 
互动话题：真实的幸福来自哪里？ 
冥想练习：“我想要的幸福” 
幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点） 
绘画治疗：认识您的右手 
高幸福感在防治病中的作用 
    2、关于幸福人生的建议     
心理学与人生：人生的护航舰 
青年期的幸福人生与心理健康 
中年期的幸福人生与心理健康 
幸福人生重要的三件事（幸福三部曲） 
关于生命与生活的思考 
    3、回归“自我” 
回到古老的命题：“自我” 
冥想练习：“我是谁？” 
绘画投射治疗——与您的“潜意识”沟通 

第二讲：平衡事业与家庭     
    1、平衡事业与家庭的重要性     
自我觉知：工作与家庭之于我  
事业对于人生意味着什么？ 
家庭对于人生意味着什么？ 
事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗？ 
互动话题：我们正在经历的冲突  
事业与家庭冲突的实质是什么？ 
冲突带来的后果 
压力与健康 
心理学与人生：心身疾病  
    2、平衡事业与家庭的策略     
互动话题：如何有效平衡工作与家庭 
清理事业与家庭的关系——找到平衡点 
了解不同角色的角色期待 
成功进行角色转换与角色扮演 
职业倦怠——别让它发生在你身上 
成年早期重要的品质 
成年中期职业发展特点——提升满意度 
心理学与人生：中年转变还是中年危机？ 
成年中期重要的品质 
确定优先顺序——生命的序列 
结了婚的人更幸福 

第三讲：幸福婚姻·美满家庭     
    1、“婚姻实验室”     
互动研讨：人类婚姻现状  
婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓！ 
为什么要挽救你的婚姻 
关于婚姻的真理错得很离谱 
幸福夫妻的秘密武器 
6大迹象能够准确的预测离婚 
    2、幸福婚姻7法则 
幸福法则一 ： 
亲密互动练习：爱情地图 
幸福法则二：  
亲密互动练习：喜爱与赞美 
幸福法则三：  
亲密互动练习：情感储蓄 
幸福法则四：  
亲密互动练习：向胜利让步 
幸福法则五：  
亲密互动练习：婚姻里的“橄榄枝” 
幸福法则六：  
亲密互动练习：发现梦想 
幸福法则七：  
亲密互动练习：创建家庭文化 
    3、幸福婚姻从这里开始     
神奇的5小时 
感恩的7天    

事业家庭平衡方法