课程大纲：

幸福心理学课程

【应用对象】
追求幸福、在一线打拼的基层人才；
带领小组活跃前线的团队主管；
期望创建高效、幸福团队的企业及团体。

【课程收益】
提升企业员工的自我幸福感，实现蓬勃人生。
提升团队士气，提高团队凝聚力，打造幸福高效团队。
营造良好的企业氛围，建立良好的企业文化，创建幸福企业。

【课程应用时机】
企业文化建设、塑造
团队建设与实力打造
改善企业氛围
企业员工士气低迷

【应用形式】室内心理拓展、小团体工作坊

【课程优势】
1、内容充实
借鉴幸福心理学之父塞利格曼的*研究成果，结合职场人士的现实困惑，带领学员逐步走向全新全面的幸福世界。
2、高效实用
课程中包含大量日常生活中易于操作且效果显着的幸福力提高练习，让你离开课堂后仍能持续提高幸福感，实现蓬勃人生。

【课程大纲】
一、重新思考幸福
Whatishappiness?
（幸福的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是增进生命的充盈与蓬勃。）
-幸福1.0vs幸福2.0
-幸福2.0的5个元素
-被人爱的能力，你有吗？
-看看23个国家的幸福度

二、不反弹的幸福有效的积极心理学练习
Effectivepracticefrompositivepsychology
（我们总是在想生活中有什么不满意的地方，却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好，我们必须练习去想美好的事情。）
-感恩拜访练习
-三件好事练习
-突出优势练习
-如何庆祝比如何斗争更能揭示婚姻的幸福度
-消极主动式回应VS.积极主动式回应

三、幸福是教育的本质积极的和谐力
Tobeharmonious
（父母最希望孩子得到的，往往是“自信”、“善良”、“健康”等，简言之，就是幸福；学校最希望孩子学会的，则往往是“成就”、“工作”、“考试”等，简言之，就是成功的方法。）
-让学生爱上学校
-*实践澳大利亚最好的私立学校
-帮助他人比什么游戏都爽
-如何庆祝比如何斗争更能揭示婚姻的幸福度

四、幸福的成就力成就公式
Aformulaforrealachievement
（成就的定义不仅是动作，它还必须是朝固定、特殊的目标前进，所以它不只要计算距离。通常有好几条路能够通向目标，有些比较近，有些比较远，有些是死路，决定走哪一条路是一个缓慢的历程，叫做计划。此外，当然可以发明新的路，这就是所谓的创意。）
-造成犯罪的不是坏品格而是坏环境吗
-学习不是越快越好
-自律与智商谁更能预测学习成绩
-成就的形成分布曲线与韧性测试

五、幸福是怎样炼成的将创伤转变为成长
Translatewoundtogrown
（有许多人在经历重大打击后，显现出沮丧、抑郁、焦虑的行为，通常达到创伤后应激障碍的程度，但是他们不但没有被打倒，反而成长了。就长期来说，他们甚至拥有了比以前更强的心理功能。尼采说：“那些杀不死我的，必使我更强大。”）
-人生中可能发生的15件最糟糕的事情
-创伤往往带来成长
-促进创伤后成长的5要素
-营造寻求帮助的文化
-拯救复原力

六、幸福由内而外健康决定幸福，还是幸福决定健康
HealthvsHappiness
（我们研究了心血管疾病、肾衰竭以及所有原因的死亡率，发现所有研究都指向一个结论：乐观保护人们，而悲观伤害人们。健康的人有着良好的幸福感，他们死于各种原因的概率比较低。幸福感是原因吗？它怎么可能提供保护？）
-不同于弗洛伊德，幸福不是幻觉
-为什么乐观的人不容易生病
-运动带来健康也带来快乐

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