课程大纲：

女性气质培养课程

授课对象：
适合所有18岁以上女性，高端职场精英，高层领导，银行大客户

课程背景：
优雅的仪态是人际交往的“通行证”，在政务，商务，社交等各种场合都能体现出一个女性的内在修养，也反映出她的审美情趣。优雅仪态是现代女性一生必须要学习和掌握的一门课程，针对身体的各个部位进行科学训练，从体态，仪态，神态，心态等全方位训练，能综合提升一个女性外在与内在的气质。在雕塑你完美曲线的同时，同时还能减去多余脂肪，让身体更加健康；在短时间内让你拥有舞蹈演员般迷人的优雅气质，改变体型拥有修长挺拔的身姿，提升女性的个人魅力，赢得他人的尊者与欣赏。

课程收获：
-让你在短时间内拥有紧致，挺拔，快速消除身上多余脂肪，更显瘦，更有气质的体态。
-纠正不良身姿（颈部前伸，驼背，塌腰，臀部下垂，脂肪堆积），学习过程结合科学训练，精雕细琢，打造完美体态，将优雅换发到你的骨子里。
-既有精雕细琢的形体课，也有运用于各种场合的仪态课，不管是站，坐，行，走都可以展现女性独特的气质。
-全然的爱上自己，爱自己的身体，爱自己的灵魂，爱自己的一切。
-让你在不同的社交场合呈现出女性的优雅仪态与个人魅力，绽放自己，赢得他人的欣赏与尊重，赢得更好的人际关系。

课程要求：女士化淡妆，盘发；穿统一形体服，平底鞋

课程大纲/要点：
模块一：雕塑你的完美曲线
-体态塑造新概念
-练就优美的颈部线条
-重塑肩部，打造背部线条
-凹凸有致的美胸运动
-练出修长纤细的手臂
-如何练出纤纤细腰
-紧实，提升的臀部训练
-如何练出修长，紧实的腿部线条

模块二：优雅仪态气质训练
-提升女性气质的四个关键点
-让人显高的三个关键点
-表情，眼神的综合训练
-如何让你的眼神灵动起来
-练出如水般轻柔的手
-不同场合优雅的坐姿训练
-优雅高贵的坐姿训练
-如何走出风度与气质
-各种台前定位与造型
-如何拍照更上镜
-高跟鞋步态训练
-晚礼服步态训练
-旗袍步态训练

女性气质培养课程